Помните Алла Пугачева пела: «Я никогда не стану старой, пока поет цыганский хор». Ну цыганский хор, как эффективное средство омоложения, я вам не обещаю, но несколько дельных советов чтобы отодвинуть старость на как можно больший срок, я для вас собрала.
Эти антивозрастные методы заставят вас помолодеть не только душой, но и телом. Если вы действительно хотите повернуть свое время вспять, начните использовать эти нехитрые приемы.
1. Оставайтесь увлажненными
Вы никогда не задумывались, почему французские женщины стареют так красиво? Потому что регулярно пользуются увлажняющими кремами. Найдите средство для увлажнения, соответствующие вашей коже, и наносите его ежедневно на лицо, шею, руки и все тело.
2. Ограничьте потребление натрия.
Бесспорно, соленый картофель фри — очень аппетитное блюдо. Но дополнительная порция натрия отнюдь не омолаживает наш организм.
По данным клиники Кливленда, переизбыток натрия в рационе негативно влияет на кожу, обезвоживая ее. Это одна из причин появления мешков под глазами, которые добавляют возраст. Старайтесь придерживаться рекомендуемой суточной дозы соли (1 чайная ложка), чтобы сохранить кожу здоровой и молодой.
3. Обновите свой гардероб.
Выбросите старую потрепанную одежду и замените ее новыми вещами, которые не только выглядят более презентабельно, но и соответствуют модным тенденциям. Начните с базовых вещей, которые вы носите каждый день, таких как джинсы, куртки и обувь. Когда в вашем шкафу не останется места для одежды в стиле ретро, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.
4. Чаще смейтесь.
Смех — отличное средство для расслабления и снятия стресса. Избавление от эмоционального напряжения предотвращает преждевременное старение. Счастливые лица выглядят моложе, чем грустные или хмурые. Это веская причина сохранять бодрый настрой и улыбаться даже в самые пасмурные дни.
5. Сделайте новую стрижку.
Прическа имеет не последнее значение в создании моложавого образа. Лысеющим мужчинам следует задуматься о более короткой стрижке. Обладателям пышной шевелюры стоит обратиться к опытному стилисту, который посоветует прическу, делающую вас моложе. Что касается женщин за 40, визажисты советуют окрасить волосы в новый цвет, который избавляет от седины и визуально омолаживает лицо.
6. Носите облегающую одежду.
Старайтесь подгонять одежду по фигуре так, чтобы она подчеркивала ваши привлекательные формы. Когда костюм выглядит так, как будто сшит на заказ, вы выглядите увереннее и моложавее.
7. Сделайте маникюр.
Нанесение лака для ногтей делает ваши руки моложе. К такому выводу пришли исследователи из Американского общества пластических хирургов. А руки, как известно, всегда выдают возраст.
8. Регулярные массажи.
Когда вы постоянно хмуритесь, морщины не заставят себя долго ждать. Чтобы держать эмоции под контролем, сначала сконцентрируйтесь на своем физическом здоровье. Пройдите курс релаксирующего массажа, чтобы снять напряжение, и результат будет налицо.
9. Придайте форму бровям.
Брови имеют тенденцию истончаться с возрастом, делая лицо старше, чем на самом деле. Современная косметология научилась корректировать этот досадный недостаток. Либо овладейте искусством пользования карандашом для бровей, либо решитесь на что-либо более постоянное.
Можно попробовать микроблейдинг — процедуру, при которой косметологи делают татуаж бровей, аккуратно заполняя пробелы и придавая лицу омолаживающую форму.
10. Ешьте достаточно белковой пищи.
Если ваши волосы, кожа и ногти выглядят истонченными и тусклыми, это может быть связано с дефицитом белка. Сбалансированное питание, состоящее из здоровых жиров, злаков, постного мяса, фруктов и овощей, является ключом к молодости.
