Наше питание играет ключевую роль в поддержании здорового тела и отличного самочувствия. Существуют продукты, которые ускоряют старение клеток организма. Старайтесь их избегать и заменить их здоровыми продуктами!
„Мы то, что мы едим” – это очень верное выражение! Поэтому мы должны уделять особое внимание тому, что мы потребляем каждый день. Наше здоровье в основном зависит именно от того, какие продукты мы поставляем нашему организму.
Необходимо позаботиться о том, чтобы наша диета была здоровой и сбалансированной, а также нужно исключить из нее продукты, которые ускоряют старение нашего тела. Они вводят в наш организм токсичные вещества, которые необратимо повреждают наши клетки и ткани, способствуют развитию болезней и „добавляют” нам лет.
Продукты, которые ускоряют старение
Ниже вы увидите 10 продуктов, которые постоянно встречаются в рационе практически каждого из нас, однако, они могут губительно воздействовать на наш организм. Ослабляют работу многих органов, а также делают так, что мы стареем гораздо быстрее.
1. Колбасные изделия
Без сомнения, колбасные изделия (ветчина, сосиски, колбаса, салями…) — это продукты, которые ускоряют старение организма. Поскольку в них содержится очень много жиров, особенно насыщенных жиров.
Независимо от вышеизложенного, колбасные изделия содержат большое количество нитратов, что оказывает канцерогенное воздействие на организм.
Более того, эти продукты очень богаты натрием, что дополнительно увеличивает риск возникновения болезней сердца и гипертонии крови. Короче говоря, колбасные изделия для нашего организма похожи на яд и влияют на его преждевременное старение.
2. Подслащенные напитки
Подслащенные напитки чаще всего бывают связаны с избыточным весом и с сахарным диабетом.
Хотя сахар является одним из элементов, который необходим для правильной работы организма. Принимать его в слишком больших количествах может негативно повлиять на здоровье, нарушая функционирование каждого из органов нашего организма и ускоряя его старение.
3. Картофель фри
Чипсы содержат большую дозу насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина – что, конечно, ни в коем случае не является полезным для нашего здоровья.
Кроме того, 100 г картофеля, может принести до 500 калорий! Помимо того, что картофель фри повышает риск появления избыточного веса и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
4. Пицца и гамбургеры
Эти два блюда сеют настоящий хаос в нашем организме. Это происходит в основном из-за огромного содержания насыщенных жиров, натрия и сахара.
Хотя это блюда и любят миллионы людей по всему миру, они не являются союзниками здоровья и красоты. Если вы не можете без них обойтись, научитесь готовить их здоровые, домашние версии.
5. Мороженое
Несмотря на то, что мороженое очень вкусны и доступно много различных вкусов,они вовсе не являются здоровыми. Мороженое состоит из насыщенных жиров, транс-жиров, холестерина и сахара.
Более того, они настоящая бомба калорий и способствуют ожирению и, связанным с ним болезнями.
6. Сладости
Сладости содержат огромное количество сахара, поэтому чрезмерное употребление ими повышает риск развития сахарного диабета, ожирения, а также приводит к тому, что организм становится устойчивым к воздействию инсулина.
Помните также, что все виды печенья, торты, драже, конфеты или молочный шоколад-это продукты, которые ускоряют старение нашего тела.
7. Соль
Хлорид натрия является основным компонентом поваренной соли. Она широко используется для ароматизации блюд. Многие из нас, однако, не осознают того, что обработанные продукты также содержат большую дозу соли. Как правило, эта доза намного больше той, в какой нуждается наш организм.
Соль содержит много химических компонентов, которые приводят к интоксикации организма и ускоряют его старение. Более того, чрезмерное потребление соли также является причиной задержки воды в организме. Рекомендуемая суточная доза соли-6 г.
8. Искусственные подсластители
Искусственные подсластители содержат компоненты, стимулирующие аппетит, а следовательно, избыточный вес и ожирение.
9. Красное мясо
Красное мясо содержит большое количество насыщенных жиров, которые могут привести к повреждению сердца. Это уже достаточный повод для того, чтобы ограничить его потребление.
С другой стороны, красное мясо замедляет пищеварение, заставляя организм тратить всю энергию на его усвоение. Более того, красное мясо ускоряет старение клеток организма, что заставляет нашу кожу терять упругость и ваш молодой блеск.
10. Рафинированные углеводы
Рафинированные углеводы-это чрезвычайно вредные для нашего здоровья продукты, которые ускоряют старение.
Помните, что всевозможные пищевые продукты, например, крупы, которые в натуральном виде содержат множество полезных для здоровья свойств – после обработки становятся практически лишены всех ценных компонентов.
