1. Огурцы.
Этот овощ есть у каждого уважающего себя дачника. Точнее, будет … через пару месяцев.
В этом овоще полно полезных веществ. В нём также мало крахмала, не то что в картошке, а также сахара, что для диабетиков очень важно. Также в них много воды.
Очень хорошо, что кушать их можно много, потому что они не приводят к ожирению и не повышают сахар, а наоборот его понижают. А кушать мы, пока сидим дома, будем очень много. Потому этот овощ сейчас очень важно кушать.
2. Кабачок.
Этот овощ также очень полезен. У него много полезных свойств:
- он нормализует пищеварение
- понижает сахар до нормы
- благоприятно воздействует на почки.
Лично мне уже этого достаточно, чтобы его есть. Тем более, что он очень вкусный и из него можно сделать очень много различных вкусных блюд.
3. Спаржа.
Этот овощ конечно не такой вкусный и доступный, как первые 2, но зато он очень полезных. О его полезных свойствах твердят последние несколько лет.
Полезных свойств у него очень много, но самое главное то, что он понижает сахар в крови и благоприятно воздействует на поджелудочную железу.
4. Брокколи.
Этот овощ из всего этого списка самый полезный. В нём содержится много витамина С. Он способствует повышение иммунитета, что в такое не постое время просто необходимо.
Кроме того в нём содержатся энзимы, которые укрепляют наши сосуды и делают их эластичными.
