6 типов любовных отношений: в чем особенность каждого из них

Отношения могут быть не только романтическими, но и платоническими, открытыми и даже токсичными. Разберемся в каждом из типов подробнее.

Отношения — это любая связь между двумя людьми. Она может быть положительной, приносящей радость и взаимную поддержку, а может быть и негативной, вызывающей стресс и дискомфорт. Важно понимать, какие именно отношения вы строите, чтобы ваши ожидания совпадали с реальностью.

6 основных типов отношений

Мы рассмотрим отношения, в которых присутствует любовная составляющая. Для них очень важны не только страсть и романтика, но и дружба, поддержка и понимание.

Платоническая любовь: дружба без границ

Платонические отношения — это дружба, в которой нет места сексу или романтике. Но это не значит, что в них нет любви! Наоборот, платоническая любовь может быть очень глубокой.

Особенности платонических отношений:

• Близость
• Нежность
• Понимание
• Уважение
• Забота
• Поддержка
• Честность
• Принятие.

Платонические отношения благотворно влияют на здоровье. Согласно исследованию, они снижают риск развития болезней и депрессии, а также укрепляют иммунитет.

Романтическая любовь: страсть, близость, обязательства

Психолог роберт Штернберг выделил три компонента любви: страсть, близость и обязательства.

А романтические отношения сочетают страсть и близость.

Как развиваются романтические отношения?

В начале отношений горит страсть. Мозг вырабатывает вещества, которые вызывают эйфорию и влюбленность — допамин, окситоцин и серотонин.

Но со временем страсть угасает, а на ее место приходит эмоциональная близость и понимание.

Созависимые отношения: когда любовь становится болезнью

Это нездоровый тип отношений, в котором один партнер эмоционально, физически или психологически зависит от другого.

Признаки созависимых отношений:

• Один партнер всегда дает, а другой всегда берет.
• Один партнер постоянно пытается угодить другому, даже в ущерб себе.
• Один партнер чувствует, что не знает, кто он есть без другого.

Важно помнить: Созависимость может быть разной степени тяжести и может влиять на любые типы отношений: романтические, родительские, дружеские, семейные и рабочие.

Случайные отношения: секс без обязательств

Это связь, в которой нет места обязательствам и ожиданиям моногамии. Это может быть секс на одну ночь или периодические встречи для удовлетворения своих физиологических потребностей.

По мнению специалистов в научной работе «Метасинтез качественных исследований случайных сексуальных отношений и переживаний» 2016 года в The Canadian Journal of Human Sexuality (CJHS), случайные отношения имеют свои плсы: удовлетворение потребности в сексе, близости, общении без эмоциональных требований и энергетических затрат.

Открытые отношения: любовь с разрешения

Открытые отношения — это форма немоногамии, когда партнеры по обоюдному согласию занимаются сексом или вступают в отношения с другими людьми.

По данным исследования, около 21-22% взрослых были вовлечены в ту или иную форму открытых отношений в какой-то момент своей жизни.

Токсичные отношения: когда любовь причиняет боль

Это отношения, которые подрывают эмоциональное, физическое или психологическое благополучие.

Признаки токсичных отношений:

• Отсутствие поддержки.
• Обвинения.
• Конкуренция.
• Контроль.
• Неуважение.
• Ложь.
• Газлайтинг.
• Враждебность.
• Ревность.
• Пассивно-агрессивное поведение.
• Плохая коммуникация.

Стресс от негативных отношений влияет на сердечно-сосудистую систему. Изоляция и одиночество также вредны для здоровья. К таким выводам пришли исследователи в научной работе «Стресс и негативное качество отношений у пожилых пар: влияние на артериальное давление » 2016 года в The Journals of Gerontology.

Определяем тип отношений

Чтобы понять, какой тип отношений связывает вас с другим человеком, задайте себе несколько вопросов:

• Испытываете ли вы романтические чувства друг к другу?
• Что каждый из вас ждет от этих отношений?
• Сколько времени вы хотите проводить вместе?
• Куда, по вашему мнению, эти отношения движутся?
• Хотите ли вы быть в отношениях с другими людьми?

Определение типа отношений помогает понять границы и ожидания.

Как построить здоровые отношения

Независимо от типа отношений, важно, чтобы они были здоровыми.

Стратегии для улучшения отношений:

• Выражайте признательность и благодарность.
• Общайтесь открыто и честно.
• Будьте ласковы.
• Уважайте друг друга.
• Применяйте активное слушание.
• Проявляйте интерес к жизни друг друга.
• Поддерживайте и сопереживайте.
• Проводите время вместе.
• Устанавливайте здоровые границы

Очень важно, чтобы любые отношения с другими людьми были здоровыми. Они обеспечивают поддержку, необходимые связи, снижают риск одиночества и улучшают эмоциональное благополучие.