Американская диета для похудения помогает достичь желаемых результатов без особых усилий. Такой подход к похудению является достаточно необычным, но скажем сразу, что диета достаточно продолжительная. Читайте на womenzz.ru об особенностях американской диеты.
Американская диета для похудения
Американская диета сегодня является одной из самых современных программ по снижению веса в Европе. Те, кто хочет воспользоваться последними тенденциями моды, должны забыть об ужине надолго, а может и навсегда.
Диета сочетает в себе четыре правила, которые необходимо соблюдать:
-
Американская диета сегодня является одной из самых современных программ по снижению веса в Европе целенаправленный подбор подходящих продуктов;
- достаточный запас жидкости в организме;
- сознательный отказ от «тяжелых» жиров;
- обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном количестве;
- на завтрак вы можете есть все, что вы хотите.
Эта диета не предусматривает никаких запретов. Если хотите варенье, макароны , алкоголь — добро пожаловать. В этой диете нет никаких запретов. Забудьте о постоянном подсчете калорий. Ориентируйтесь только на свое желание похудеть. Диета позволяет вам достичь желаемого веса, но нужно быть реалистичным и ставить перед собой достижимые задачи. Эта диета не обещает результатов в течение трех дней .
Все эффективные диеты, как правило, долговечны. Помните, что вам нужно начинать диету свободно, комфортно и легко, тогда положительные результаты будут заметны сразу.
Рекомендации американской диеты следующие:
- Ничего, кроме жидкости после 5 часов вечера.
- Жидкости должно быть много, но не только вечером, но и в течение дня, так как большое количество жидкости помогает очистить организм от токсинов и быстро выводит шлаки.
- Контролируйте жир. Если вы съели лишний кусочек салями, то обязательно съешьте несколько кусочков ананаса или 2-3 кусочка грейпфрута.
- Не забывайте об этой пище , которую вы должны есть в течение дня и всю неделю.
