Ашваганда лечебные свойства

Ашваганда снижает беспокойство

Ашваганда — адаптоген; он уравновешивает и стабилизирует различные физиологические процессы, в том числе снижает чувствительность к стрессу.

Ашваганда может успокоить беспокойство и способствовать расслаблению и чувству спокойствия. Этот эффект обусловлен его фитохимическими веществами — анолидами. Они действуют как предшественники гормонов, регулирующих реакцию организма на стресс. Это преимущество полезно при тревожных расстройствах, которые часто связаны с высоким уровнем стресса. Ашваганда может лечить агорафобию и бесплодие, связанное со стрессом, у мужчин. Исследования показывают, что он может быть таким же эффективным, как фармакологические препараты, без вредных побочных эффектов; сонливость, потеря полового влечения, повышенный аппетит и бессонница часто наблюдаются у людей, принимающих лекарства от тревожности.

Ашваганда снимает стресс

Хронический стресс постоянно присутствует в современном обществе и увеличивает риск заболеваний. Способность Ашваганды действовать как стабилизатор настроения и повышать сопротивляемость стрессу была в центре внимания исследований. Большинство исследований показывают значительно лучшие результаты у субъектов, получавших ашваганду, по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Одно исследование показало, что употребление ашваганды улучшает здоровье клеток крыс, находящихся в хроническом стрессе. В большом испытании на людях лечение ашвагандой значительно снизило уровень кортизола у 64 пациентов в течение 60 дней. Кортизол, гормон стресса, при производстве в чрезмерных количествах оказывает на организм множество нежелательных эффектов. Высокий уровень кортизола отрицательно влияет на иммунную функцию и контроль сахара в крови, а также способствует потере мышц и костей.

Борется с диабетом

Диабет поражает около девяти процентов людей в Соединенных Штатах, а преддиабет — еще больше. Ашваганда содержит фенольные соединения, в том числе флавоноиды, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Исследования показывают, что трава помогает регулировать выработку инсулина. У крыс, получавших фруктозу, экстракт подавлял повышение уровня глюкозы, воспаления и инсулинорезистентности.

Другое исследование показало, что ашваганда может повышать уровень глюкозо-6-фосфатазы, фермента печени, который играет решающую роль в контроле уровня сахара в крови. В одном исследовании трава была также полезна в качестве стандартного гипогликемического препарата, снижая уровень глюкозы в крови на 12%.

Стимулирует иммунную систему

Иммунная система защищает нас от болезней, различая патогены и здоровые клетки. Вырабатываемые костным мозгом агенты для борьбы с патогенами перемещаются к лимфатическим узлам по всему телу и действуют против этих инородных тел. Одним из возможных преимуществ ашваганды является ее способность модулировать и стимулировать иммунную систему. Согласно некоторым исследованиям, ашваганда увеличивает активность естественных клеток-киллеров, которые борются с вирусами. Следовательно, возможно, что ашваганда может помочь иммунной системе бороться с инфекцией и предотвратить чрезмерную реакцию, подавляя воспаление. Исследования показывают, что ашваганда снижает уровень С-реактивного белка (С-реактивного белка), маркера воспаления.

Ашваганда контролирует бактериальные и грибковые инфекции

Все больше данных показывает, что вызывающие инфекцию бактерии у людей становятся устойчивыми к антибиотикам. Бактериальные инфекции, особенно штаммы, устойчивые к лекарствам, могут быть особенно опасны для людей с ослабленной иммунной системой. Воздействие Ашваганды на иммунную функцию может помочь организму противостоять инфекции. Однако у людей нет убедительных доказательств того, что ашваганда обладает антибактериальными или противогрибковыми свойствами, которые делают его эффективной заменой антибиотиков.

Противовоспалительное средство

Анальгетики предлагают временное облегчение боли, вызванной артритом, но они также могут вызывать серьезные побочные эффекты, такие как аллергические реакции, боль в желудке, высокое кровяное давление и изжога. Исследования на животных показывают, что ашваганда может лучше снимать воспаление, чем гидрокортизон. Пациенты с ревматоидным артритом обнаружили, что его применение может уменьшить боль и отек.

Противовоспалительные свойства травы обусловлены содержащимися в ней сапонинами, алкалоидами и стероидными лактонами. Эти соединения могут уменьшить интенсивность боли и улучшить жесткость и общую функцию суставов и мышц. Однако людям с аутоиммунными заболеваниями, включая артрит, не следует принимать ашвагандху, если они не находятся под наблюдением врача. В этой области необходимы дополнительные исследования, поскольку большинство исследований небольшие по размеру и непродолжительны.

Ашваганда лечит рак

Исследования на животных показывают многообещающие результаты в использовании ашваганды для лечения рака, хотя исследований на людях пока нет. Некоторые исследования показывают, что ашваганда предотвращает образование новых кровеносных сосудов, которые поддерживают рост раковых клеток. Одно исследование показало уменьшение веса опухолей у животных с лимфатическим раком. Трава также, кажется, предотвращает подавление костного мозга, связанное с противораковыми препаратами.

Исследования показывают, что ашваганда убивает некоторые раковые клетки и усиливает некоторые иммунные клетки. Это может повредить способность раковых клеток вырабатывать энергию, необходимую для воспроизводства. Он также снижает уровень основных антиоксидантов в опухолевых клетках. Это могло бы повысить эффективность лучевой терапии. Однако ашваганда на данный момент не считается средством от рака и потребует дальнейших исследований, включая исследования на людях,

Предотвращает судороги

Судороги возникают в результате внезапного нарушения электрической активности мозга. Ашваганда широко используется в аюрведической медицине для лечения судорог и припадков. Исследования показывают, что растение может обладать противосудорожными свойствами. В одном исследовании на животных высокая доза ашваганды уменьшала судороги. Более низкая дозировка в сочетании с противосудорожным препаратом имела такой же эффект. 

Похоже, это растение регулирует рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге. Он изменяет рецепторы, так что молекулы ГАМК могут связываться более плотно. На данный момент результаты являются предварительными и не были воспроизведены на людях.

Ашваганда стимулирует выработку гормонов щитовидной железы

Тироксин — это гормон, вырабатываемый щитовидной железой. Он превращается в активную форму Т3 или трийодтиронин. Т3 влияет практически на все физиологические процессы, включая частоту сердечных сокращений и температуру тела. Ашваганда увеличивает выработку гормонов щитовидной железы.

В исследовании на взрослых мышах трава повышала уровень тироксина и Т3 в крови. Уровень тироксина также увеличился за восемь недель лечения пациентов с биполярным расстройством. Ашваганда может помочь при недостаточной активности щитовидной железы, например, при болезни Хашимото. Однако пока недостаточно доказательств того, что ашваганда безопасна и эффективна для людей с заболеваниями щитовидной железы. Если вы считаете, что у вас сверхактивная щитовидная железа, поговорите с врачом о вариантах лечения.

Лечит эректильную дисфункцию

Ашваганда может повысить либидо у мужчин и помочь при эректильной дисфункции. Низкое производство спермы — частая причина мужского бесплодия, и некоторые исследования показывают, что экстракт корня улучшает количество сперматозоидов и увеличивает подвижность сперматозоидов. Поведенческие исследования на мышах показывают повышение уровня тестостерона при введении экстракта ашваганды. Перед применением это лечение следует обсудить с практикующим врачом. Несмотря на множество потенциальных преимуществ, некоторым людям не следует использовать ашвагандху. Беременным женщинам следует избегать употребления травы. Он также может взаимодействовать с лекарствами от диабета, гипертонии, беспокойства, бессонницы и депрессии. Употребление в больших количествах может вызвать тошноту, расстройство желудка и диарею.

Депрессия

Есть некоторые свидетельства того, что ашваганда может помочь облегчить симптомы депрессии. Одно исследование показало, что у взрослых, которые принимали ашваганду, симптомы депрессии уменьшились на 79%, в то время как группа, принимавшая плацебо, сообщила об увеличении депрессивных симптомов на 10%. Ашваганда хорошо известна своими способностями снижать стресс, а также способностями облегчить беспокойство, которое часто возникает вместе с депрессией.

Ашваганда поможет улучшить мышечную силу

Для тех, кто озабочен фитнесом, ашваганда может стать ценным дополнением к диете. Сочетание этой добавки с постоянными тренировками с отягощениями может увеличить силу и улучшить композицию тела. Это означает, что у пользователей может наблюдаться больший рост мышц как в размере, так и в силе, чем у людей, выполняющих только тренировки с отягощениями. Первая группа также потеряла значительное количество жира по сравнению с группой, которая занималась только упражнениями.

Контроль холестерина

Ашваганда продемонстрировала потенциал в своей способности снижать холестерин и триглицериды. Добавление ашваганды в рацион снижает уровень жира в крови более чем на 15 процентов. Эти изменения произошли без каких-либо других изменений в диете. Это, в сочетании с противовоспалительными свойствами ашваганды, делает его хорошим естественным вариантом для тех, кто заботится о здоровье сердца, но в первую очередь должен быть одобрен врачом.

Ашваганда для памяти

Ашваганда имеет долгую историю использования для улучшения памяти. Он защищает от свободных радикалов, в том числе в нервных клетках, поэтому, возможно, он обладает защитными свойствами для мозга. Преимущества ашваганды проявляются в ее способности улучшать не только память, но и работу мозга, время реакции и концентрацию внимания.

Высокая температура

Антиоксидантные и обезболивающие свойства ашваганды дают ему способность уменьшать воспаление. Хотя нет никаких доказательств того, что ашваганда предотвращает или лечит вирусные инфекции, исследование показало, что он активирует естественные клетки-киллеры, тип иммунных клеток, которые борются с вирусами.

Ашваганда свойства видео