Еда

Здорово и сытно Пост — еще одна причина как следует присмотреться к чечевице, фасоли и нуту. Бобовые — это настоящая сокровищница растительного белка

Советуем приготовить Если в супермаркете попался натуральный творог с хорошей скидкой — берите без раздумий. Из него можно приготовить массу вкусных и сытных блюд.

Сохраняем 9 вариантов от диетолога В современном ритме жизни, особенно в офисе, сложно найти время для полноценного приема пищи. Однако пропуск еды или

Полезные советы нутрициолога Не секрет, что одним из самых важных факторов здоровья является стабильный гормональный фон. Принято считать, что сбой в системе

Не только на перекус Миндаль — это ценный источник белка, полезных жиров, клетчатки, витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на организм.

Растительный белок, витамины и клетчатка Грибы — настоящий дар природы, особенно ценимый в пост. Они богаты растительным белком, который помогает поддерживать

Удивите своих близких Хумус — идеальный продукт для постного рациона, ведь он богат растительным белком, клетчаткой и полезными жирами, поддерживающими

Маркетологи нас обманывают Современный рынок продуктов питания переполнен товарами, которые позиционируются как «полезные», «низкокалорийные» или «без сахара».

Офтальмолог развенчала мифы Все, наверное, помнят, как мамы советовали нам в детстве есть морковку и чернику, чтобы зрение было хорошим.

Необычно, вкусно и просто Гречка — это настоящий суперфуд, богатый белком, клетчаткой, витаминами группы B, железом, магнием и антиоксидантами.