Еда

Изюм — один из самых популярных ингредиентов для выпечки, каш, салатов и даже мясных блюд. Он придает сладость, мягкость и аромат. Но многие сталкиваются

Салат с кальмарами и свежими овощами — это легкое и полезное блюдо, которое прекрасно подходит как для обеда, так и для ужина. Он отличается ярким вкусом

Время приготовления: 15 минут Сложность: легко Калорийность: ~250 ккал на 100 г Ремулад — это насыщенный, пикантный и ароматный соус французского происхождения

Кольца кальмара в хрустящей панировке — это популярная закуска, которую любят за нежное мясо внутри и золотистую, хрустящую корочку снаружи.

Картофель в мундире — простое, но удивительно универсальное блюдо. Он сохраняет максимум вкуса и пользы, а приготовить его можно не только по классике

Когда хочется перекусить, не нарушая режим питания, на помощь приходит низкокалорийный смузи. Этот напиток — идеальное решение для тех, кто следит за фигурой

Рис — универсальный продукт, который найдётся почти на каждой кухне. Он быстро готовится, подходит ко многим ингредиентам и позволяет экспериментировать.

Когда хочется чего-то вкусного и полезного, творожная запеканка без муки — настоящий спаситель. Лёгкая, воздушная, с натуральной сладостью и яркими ягодами

Сложность: легко Время приготовления: 15–20 минут Калорийность: ~280 ккал на 100 гПорций: 2 Панини — это не просто сэндвич. Это дух Италии, запечатанный

Готовка на пару — это отличный способ сохранить вкус, текстуру и полезные свойства продуктов. Но что делать, если под рукой нет пароварки или мультиварки