Здоровье

После 30 лет организм начинает постепенно меняться: замедляется обмен веществ, снижается физическая активность, повышается уровень стресса.

Думаешь, что правильное питание — это дорого и только для тех, кто готов тратить тысячи на авокадо и суперфуды? Это миф! Здоровое питание может быть доступным

Чтобы мозг работал на полную мощность, его нужно тренировать так же, как мышцы тела. Включив определенные виды активности в повседневную рутину, можно

Популярные низкоуглеводные диеты сформировали убеждение, что избегать углеводов — единственный способ сбросить вес. Однако углеводы играют важнейшую роль

Знаете ли вы, что рекомендации о пользе 10 000 шагов в день возникли не на основе научных исследований, а как маркетинговый ход? Узнайте правду о популярном мифе!

Многие летние фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которые помогают снизить артериальное давление и поддерживают здоровье сердца

Черный чай — источник множества полезных веществ. Знаете ли вы, как этот напиток поможет улучшить ваше здоровье? Черный чай — один из самых популярных

После 40 лет многие сталкиваются с возрастными изменениями зрения: оно снижается, ухудшается четкость, появляются первые симптомы возрастной дальнозоркости (пресбиопии).

Вы боитесь упустить начало беременности или, наоборот, боитесь ложного результата теста? Разберемся в этом вопросе в нашей статье. Беременность — важный

Есть мнение, что после 30 лет мозг человека может начать уменьшаться. Но достоверно ли это и можно ли этому противостоять? Попробуем разобраться.