В дополнение к медикаментозной терапии при диабете 2 типа в начале болезни также существует возможность снижения уровня сахара в крови с помощью правильной диеты и физической активности. Как показал мета-анализ, чеснок может сделать это.
- Как влияет чеснок на сахар в крови
- Повышает ли чеснок сахар в крови результаты исследования
- Чеснок при сахаре в крови — капсулы, таблетки, покрытые оболочкой, порошки и таблетки
- Домашние средства от неприятного запаха изо рта
- Чеснок при повышенном сахаре в крови кому не поможет
- Чудодейственное лекарство от (почти) всего
Как влияет чеснок на сахар в крови
Он известен тем, что придает многим блюдам характерный аромат, а также известен своим запахом. Но чеснок также является одним из наиболее широко используемых натуральных средств; его ингредиент с лучшими лечебными свойствами — это аллицин. Чеснок использовался уже в древние времена как тонизирующее средство и для лечения укусов, кишечных паразитов, заболеваний легких и выпадения волос. В средние века травники и «ведьмы» продавали его как сильнодействующее вещество любви. В настоящее время он используется, в частности, из-за его оздоровительного воздействия на кровеносные сосуды.
Считается, что чеснок снижает риск рака кишечника и простаты, способствует циркуляции крови в интимной зоне и, таким образом, укрепляет потенцию и силу, повышает уровень холестерина, снижает риск инсульта и помогает от простуды. Кроме того, считается, что употребление чеснока поднимает настроение.
В метаанализе из Китая были рассмотрены исследования влияния чеснока на уровень сахара в крови. При таком анализе можно получить результат с большей значимостью из нескольких небольших исследований.
Повышает ли чеснок сахар в крови результаты исследования
Семь наиболее значимых исследований были отобраны из более чем 1000 исследований и проанализированы полностью. Результат был опубликован в 2015 году в Азиатско-Тихоокеанском журнале клинического питания: чеснок снижает уровень глюкозы в крови натощак (FBG), то есть уровень сахара в крови натощак. Эффект более выражен, когда чеснок употребляется регулярно в течение длительного времени. Кроме того, эффект больше у диабетиков с высоким уровнем сахара в крови натощак. Азиаты, похоже, получают от чеснока больше пользы, чем другие народы.
Исследователи также обсудили, может ли чеснок снизить уровень сахара в крови до гипогликемии. Эксперименты на животных, которые сравнивали друг с другом, однако, не позволили сделать никаких заявлений о том, была ли гипогликемия вызвана только чесноком.
Можно предположить, что регулярное потребление и связанное с этим снижение уровня сахара в крови натощак также снижает HbA1c. HbA1c — это показатель того, сколько эритроцитов в крови было изменено молекулами сахара. Поскольку продолжительность жизни эритроцитов составляет около трех месяцев, можно проверить, насколько хорошо диабетик находился под контролем в течение этого периода. Цель — уровень HbA1c ниже 7%. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы сделать достоверные выводы о влиянии чеснока на HbA1c.
Исходный документ можно найти здесь: http://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/24/4/575.pdf
Чеснок при сахаре в крови — капсулы, таблетки, покрытые оболочкой, порошки и таблетки
Мета-анализ включает исследования, в которых пациентам давали чеснок в различных формах. Сравнение экстракта чеснока, масла, порошка и таблеток было невозможно, поскольку дозировки и концентрации сильно различались в отдельных исследованиях.
Преимущество чесночных препаратов — отсутствие неприятного для некоторых неприятного запаха изо рта. Недостатком может быть более низкое доступное содержание активных ингредиентов. Препараты настоятельно рекомендуются тем, кто не хочет каждый день употреблять приправленное чесноком блюдо.
Домашние средства от неприятного запаха изо рта
Чтобы нейтрализовать неприятный запах изо рта после употребления чеснока, можно жевать петрушку или майоран и тмин или выпить стакан теплого молока. Как вариант, можно попробовать жевательную резинку с мятой. Другие предпочитают имбирные конфеты «чесночному флагу». Однако нельзя полностью подавить запах чеснока, поскольку ингредиенты попадают в окружающую среду через легкие, а также через кожу.
Чеснок при повышенном сахаре в крови кому не поможет
Чеснок не подходит для единственной терапии сахарного диабета 1 типа — единственный вариант лечения здесь — введение инсулина!
Чеснок также оказывает сильное действие на кишечник. Однако он не избавляет всех от метеоризма и диареи — у некоторых употребление чеснока вызывает спазмы желудка. Пострадавшим лучше избегать чеснока.
Чудодейственное лекарство от (почти) всего
Несмотря на то, что многие из положительных эффектов чеснока теперь научно доказаны, употребление всего одного зубчика чеснока в день не заменяет сбалансированную диету и здоровый образ жизни. Конечно, стоит использовать пряность чаще, но следует также обратить внимание на количество и питательную ценность пищи. Физические упражнения также снижают уровень сахара в крови и считаются фактором защиты от некоторых форм рака.
