Дефицит B12 у женщин протекает по-особому. Женщинам гораздо труднее усваивать витамин B12, чем мужчинам. Недавние исследования показывают, что у женщин старше 40 лет повышенный риск дефицита витамина B12. У 4–6 процентов женщин этой возрастной группы возникают проблемы со здоровьем из-за нехватки витамина B12. Некоторые рецепты и лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут усугубить дефицит. К наиболее известным относятся некоторые рецепты от диабета, а также лекарства от кислотного рефлюкса и изжоги. Люди, которые не едят мясо, также могут оказаться в группе повышенного риска дефицита витамина B12. Обратите внимание на некоторые признаки дефицита B12 у женщин. Читайте новый материал на womenzz.ru.
Дефицит B12 симптомы у женщин
Постоянная усталость обычно является одним из первых признаков дефицита витамина B12 у женщин. Витамин B12 необходим для производства столь необходимых красных кровяных телец. Эти важные клетки отправляют и распределяют кислород по всем органам тела. Усталость наступает, когда организм не имеет достаточного количества кислорода в клетках крови. Это происходит, даже если вы постоянно хорошо спите ночью.
Кроме того, послеобеденный сон может понравиться женщинам, чей график позволяет. Однако даже этот дополнительный сон не борется с признаками усталости. Это особенно актуально, если организм не получает необходимого количества витамина B12. Если вы чувствуете усталость, обратитесь к врачу. Недостаток B12 или другие причины могут вызвать дефицит сна.
Головокружение
Чувство головокружения или шаткости может быть признаком дефицита витамина B12. У некоторых людей может закружиться голова, просто вставая или поднимаясь по небольшой лестнице. Эти симптомы могут оказаться весьма опасными. Они могут стать причиной серьезных падений, которые сами могут стать причиной еще более серьезных травм. В недавнем исследовании у пациентов отделения неотложной помощи проверяли уровень B12.
Их сравнивали с уровнями B12 у добровольцев, у которых не было признаков головокружения или головокружения. У пациентов, обращающихся за медицинской помощью, уровень B12 был до 40 процентов ниже, чем у добровольцев. Снижение уровня витамина B12 может вызвать серьезные симптомы и потребовать дальнейшего тестирования.
Ощущение булавок и иголок
Многие люди испытывают ощущение булавок и иголок, сидя со скрещенными ногами или опираясь на руку. Обычно это природное явление называется «засыпанием» рассматриваемой части тела. Однако странные ощущения по всему телу, такие как наэлектризованные щипки без очевидной причины, могут указывать на дефицит витамина B12. Некоторые пациенты сообщают о ощущении, будто электрический ток проходит от их пальцев вверх по рукам. Любой тип покалывания или онемения в теле может быть признаком повреждения нервов. Это может быть результатом недостатка кислорода в красных кровяных тельцах, что может указывать на недостаток витамина B12.
Потеря памяти
Каждый человек время от времени немного забывается, особенно когда он устал или находится в состоянии стресса. Однако, когда обычная забывчивость становится нормой, это может указывать на дефицит витамина B12. Если вы находитесь в более старшем возрасте, не сразу бросайтесь думать о болезни Альцгеймера и деменции. Вместо этого назначьте встречу со своим лечащим врачом, чтобы проверить уровень B12. Простой режим приема добавок может вернуть вам память и сообразительность в кратчайшие сроки.
Бледная кожа
На цвет лица влияют различные факторы, включая генетику и воздействие солнечного света. Однако бледная кожа также является признаком дефицита витамина B12. Недостаток здоровых красных кровяных телец, переносящих достаточное количество кислорода, может привести к тому, что кожа станет бледнее. При дефиците эритроциты могут быть очень слабыми и легко разрушаться. Это вызывает выброс пигмента под названием билирубин. Избыток билирубина приводит к тому, что кожа приобретает желтый оттенок, что называется желтухой.
Тревога
Многие люди испытывают беспокойство, часто сопровождающееся перепадами настроения и даже депрессией. Если у беспокойства есть логическая причина, симптомы обычно со временем уменьшаются. Однако признаки беспокойства без уважительной причины могут частично возникать из-за нехватки витамина B12. Витамин B12 необходим для хорошего психического здоровья, включая важные процессы и функции мозга. Это также способствует положительному эмоциональному и психическому здоровью. Витамин B12 дает людям энергию, необходимую для позитивного настроя перед днем.
Проблемы со зрением признак дефицит Б12
Проблемы со зрением включают в себя пятна, размытость зрения, появление теней в уголках глаз и двоение в глазах. Причины включают недосыпание, проблемы с контактными линзами или очками и даже слишком долгое наблюдение за экраном. Однако нарушение зрения также может быть напрямую связано с недостатком витамина B12. Кровеносные сосуды глаза могут быть заблокированы при дефиците. Эта закупорка может вызвать повреждение сетчатки, а затем и зрительного нерва. Эти симптомы очень редко приводят к необратимым повреждениям, поскольку добавки B12 обычно быстро восстанавливают зрение. Назначьте встречу, если ваши проблемы со зрением постоянны и не уменьшаются.
Снижение мышечной силы
Когда чувство мышечной усталости не проходит в течение нескольких дней, причиной может быть дефицит витамина B12. B12 обеспечивает кислородом клетки крови, которые переносят его в мышцы. Когда мышцы не получают необходимое количество кислорода, они становятся вялыми и иногда даже болезненными. Если вы испытываете длительную вялость и нехарактерную слабость, спросите своего врача, виноват ли дефицит B12.
