Диета после гистерэктомии — что она должная включать? Гистерэктомия – хирургическая операция, заключающаяся в удалении матки. Может быть выполнена тотальная или частичная гистерэктомия, иногда даже с удалением яичников. Период восстановления после гистерэктомии займет некоторое время. То, что вы едите в этот период восстановления, очень важно. Восстановительная диета должна включать только здоровую пищу, которая обеспечит вас всеми необходимыми минералами, витаминами и питательными веществами для более быстрого восстановления. Здоровая диета не позволит вам набрать вес, что является обычным явлением после гистерэктомии. По любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о диете во время восстановления после гистерэктомии, проконсультируйтесь со своим гинекологом. Диета после гистерэктомии матки — тема следующей статьи на womenzz.ru.
Восстановительная диета после гистерэктомии
Здоровое питание во время восстановления после гистерэктомии имеет важное значение.
Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой. Они также будут регулировать вашу дефекацию, что может стать проблемой после операции. Некоторые продукты, богатые клетчаткой, включают авокадо, чернику, малину, груши, брюссельскую капусту, ячмень, листовую зелень и т. д.
Ешьте продукты, содержащие белки и полезные жиры. К таким продуктам относятся орехи, семечки, оливковое масло и т. д.
Ешьте свежие продукты вместо замороженных, консервированных или обработанных продуктов. Употребление красочных продуктов также полезно для здоровья. Из красных продуктов вы можете выбрать красный перец, клубнику и т. д. Из зеленых продуктов вы можете выбрать зеленый перец, брокколи и т. д. Из желтых продуктов вы можете выбрать желтый перец, лимон, имбирь и т. д. Из оранжевых продуктов вы можете выберите манго, морковь и т. д.
Пейте много жидкости. Это одна из важных частей восстановительной диеты после гистерэктомии. Обязательно выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Если вы предпочитаете соки вместо воды, пейте яблочный, клюквенный или апельсиновый сок.
Для восстановления тканей тела необходимы витамин С, железо, цинк и белки.
- Ешьте яйца и рыбу, так как они богаты белками.
- Фруктовые коктейли, приготовленные из нежирного молока или обезжиренного йогурта, должны быть частью вашего рациона.
- Продукты с низким содержанием жира помогут вам поддерживать сбалансированный вес тела и предотвратят набор веса.
- Постное мясо и некоторые фрукты, такие как апельсины, клубника или черника, также должны быть частью периода восстановления после гистерэктомии.
Профилактика заболеваний с помощью фитоэстрогенов. После операции нормально иметь более слабую иммунную систему, что увеличивает ваши шансы на развитие других заболеваний.
Ученые предлагают есть продукты, содержащие фитоэстрогены, поскольку они могут помочь предотвратить состояния, связанные с потерей эстрогена из-за удаления яичников и матки. Продукты, богатые фитоэстрогенами, — это цельнозерновые продукты, соевое молоко, тофу, льняное семя, эдамам и т. д. Включите их в свой рацион после гистерэктомии.
Дополнительные советы по восстановлению после гистерэктомии
Уход за ранами/гигиена
В период восстановления очень важно правильно ухаживать за раной. Во-первых, очень важно, чтобы они были сухими и чистыми. Вот несколько советов, как правильно ухаживать за хирургической раной:
- Вымойте рану, а также интимную зону, используя мягкое мыло и теплую воду.
- Тщательно вымывшись, аккуратно высушите пораженный участок, похлопывая его, а не растирая.
- Проверьте рану на наличие признаков инфекции, таких как покраснение, болезненность или отек.
- Носите удобную и свободную одежду, которая не будет раздражать или натирать рану.
- Не используйте тампоны или средства для спринцеваний в течение как минимум 8 недель после операции. В этот период нельзя ничего вводить во влагалище.
- Избегайте прямого воздействия солнечных лучей сразу после операции.
- Если у вас есть слив, тщательно очистите и высушите область вокруг него. Также проверьте количество жидкости, которая сливается из раны. Если из дренажа выходит большое количество жидкости или если эта жидкость становится кровянистой, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
- У вас, вероятно, будут металлические зажимы, известные как скобы на ране, которые помогут заживлению разреза. Эти скобы обычно удаляются через 10–14 дней после операции. После удаления скоб накладывают стерильные полоски.
Физические упражнения
Период восстановления после операции по удалению матки варьируется от одного человека к другому. Помимо диеты для восстановления после гистерэктомии, отдыха и достаточного сна важна также физическая активность. Во-первых, вы можете начать с прогулки по дому, прежде чем заниматься другими делами и перед любыми другими физическими упражнениями. Как только вы почувствуете себя достаточно сильным, начните ходить вверх и вниз по лестнице. Позже вы можете начать делать другие упражнения.
Слушайте свое тело и уделяйте ему столько времени, сколько необходимо. Не принуждайте себя слишком сильно. Если вы чувствуете слабость или усталость, просто сядьте или лягте, прекратите то, что вы делаете, и немного отдохните. Старайтесь не поднимать тяжелые предметы в первые несколько недель после операции, чтобы не напрягать область живота и паховую область.
Обычно вы снова сможете водить машину примерно через 2 недели после операции.
Купание
Во время восстановления после гистерэктомии очень важно поддерживать рану в сухости и чистоте, чтобы избежать инфицирования раны и других осложнений. Принятие душа обычно разрешается по возвращении домой из больницы, но вы должны следить за тем, чтобы вода не попала прямо на рану.
Вместо этого вы должны позволить воде стекать по ране. Также важно аккуратно смыть любой засохший материал вокруг раны. После душа медленно и аккуратно вытрите насухо область вокруг раны и саму рану, промокнув ее чистым полотенцем, а не растирая.
Ванны обычно не рекомендуются в течение первых 4 недель после операции или, по крайней мере, до полного заживления раны. Купание слишком рано после операции увеличит ваши шансы получить инфекцию и другие возможные осложнения, связанные с операцией по удалению матки.
Сексуальная активность
Как правило, вы не должны вступать в половую связь в течение первых 8 недель после операции. Тем не менее, вам также следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом по этой проблеме.
Тампоны и даже средства для душа также запрещены в течение первых 8 недель после операции по удалению матки.
Советуем почитать: Секс после гистерэктомии
Лекарства
Рецептурные обезболивающие, а также противовоспалительные препараты обычно назначают во время восстановления после гистерэктомии. Слабая или умеренная боль вполне нормальна, когда вы идете домой, поэтому эти лекарства помогут вам облегчить боль и дискомфорт. Если боль не снимается лекарствами, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Принимайте лекарства так, как проинструктировал вас врач. Обязательно принимайте любые другие лекарства, которые вы принимали до операции по поводу других проблем со здоровьем, если только ваш врач не запретил вам их принимать или не заменил какие-либо лекарства. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу лекарств, которые вы принимаете или должны принимать после операции, позвоните своему лечащему врачу в любое время.
Изменения тела
Определенные изменения тела являются нормальными при восстановлении после гистерэктомии. У вас, вероятно, будут выделения из влагалища в течение 8 недель после операции. В первые несколько дней после операции выделения из влагалища кровянистые, но с течением времени они становятся светлее и тоньше.
Увеличение вагинального кровотечения, вероятно, произойдет через две недели после операции. Вам не о чем беспокоиться, так как это вполне нормально и пройдет само по себе в течение 24 часов. Однако, если это усиленное вагинальное кровотечение сохраняется или становится более сильным, чем следует, немедленно обратитесь к врачу.
Если во время операции будут удалены оба яичника вместе с маткой, у вас появятся признаки и симптомы менопаузы.
Общие признаки и симптомы менопаузы:
- Приливы;
- Ночные поты;
- Сухость влагалища и др.
Когда обращаться за медицинской помощью
Вам следует обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете что-либо из следующего:
- Высокая температура и озноб;
- Тошнота и рвота;
- Боль в области хирургического разреза или боль в животе, которая имеет тенденцию к усилению;
- Покраснение, болезненность или припухлость раны и вокруг нее;
- Сильное вагинальное кровотечение;
- Неприятный запах из влагалища;
- Болезненное мочеиспускание;
- Неспособность мочиться;
- Длительный запор;
- Диарея и др.
Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью и вызвать скорую помощь, если вы заметили одышку, боль в груди, учащенное сердцебиение, боль в икрах и т. д.
