Фитоэстрогены при климаксе

Фитоэстрогены при климаксе являются веществами, которые значительно облегчают течение этого процесса. Менопауза часто связана с множеством симптомов, связанных с гормонами. Будь то приливы, проблемы с кровообращением, начало остеопороза или даже различные типы эстроген- зависимого рака — женщины в западном обществе особенно сильно страдают от фактически вполне естественных изменений гормонов. В Азии ситуация иная, потому что азиатские женщины всегда получали пользу от местной диеты, богатой натуральными фитоэстрогенами. В следующей статье вы узнаете, как фитоэстрогены могут оказывать положительное влияние на гормональный баланс и на что обращать внимание. Читайте womenzz.ru.

Менопауза — естественный физиологический процесс

Менопауза ни в коем случае не является заболеванием, хотя «симптомы» различных заболеваний могут быть очень похожими. Скорее, это естественный, физиологически обусловленный процесс, связанный со снижением выработки женских эстрогенов. Возможные симптомы, которые могут возникнуть примерно у 50-80 процентов западных женщин вначале, включают:

• 

  Внезапные приливы

• Головокружение
• Проблемы со сном и ночная потливость
• Беспокойство и беспокойство
• Перепады настроения и быстрая раздражительность
• Потеря влечения, внезапное или постоянное уныние

Согласно исследованиям, около 25% случаев требуют профессионального терапевтического лечения. Согласно традиционной медицине, заместительная гормональная терапия используется для контроля дисбаланса и, таким образом, целенаправленного облегчения симптомов. Следует также избегать долгосрочных эффектов, например сердечно-сосудистых заболеваний или остеопороза.

Фитоэстрогены и их действие на организм

Не каждая женщина готова принимать искусственные гормоны по совету врача, не в последнюю очередь потому, что их прием может быть связан с множеством побочных эффектов. И конечно — если это действительно было необходимо без исключения, как 100 лет назад женщины выживали без особых жалоб? И почему симптомы менопаузы почти полностью неизвестны в азиатских странах? Ответ кроется в регулярном употреблении так называемых фитоэстрогенов и местной диете. Фитоэстрогены — это вторичные растительные вещества, которые по большей части состоят из трех различных структурных классов: изофлавоны, лигнаны и куместаны. 

Эти вещества похожи на 17-ß-эстрадиол человека, естественную форму эстрогена. Фитоэстрогены одновременно активируют и блокируют рецепторы эстрогенов, обладают, так сказать, эстрогенным и антиэстрогенным действием. Хотя его действие примерно в 100-10 000 раз меньше, чем у действительного 17-β-эстрадиола, его концентрация может увеличивать концентрацию эндогенного эстрогена в 100-10 000 раз, в зависимости от организма, приема пищи и метаболизма.

Если вы регулярно потребляете продукты, богатые фитоэстрогенами, дефицит эстрогена можно мягко и эффективно сбалансировать одновременно. Прием пищи и метаболизм увеличивают концентрацию эндогенного эстрогена от 100 до 10 000 раз. Если вы регулярно потребляете продукты, богатые фитоэстрогенами, дефицит эстрогена можно мягко и эффективно сбалансировать одновременно. Прием пищи и метаболизм увеличивают концентрацию эндогенного эстрогена от 100 до 10 000 раз. Если вы регулярно потребляете продукты, богатые фитоэстрогенами, дефицит эстрогена можно мягко и эффективно сбалансировать одновременно. 

Фитоэстрогены встречающиеся в природе

Согласно современному состоянию науки, лигнаны и изофлавоны приписывают наибольшее значение для метаболизма и гормонального баланса человека. Соевые продукты и, в частности, мисо богаты изофлавонами, в то время как значительное количество лигнанов содержится в основном в семенах тыквы, семенах льна, клубнике и клюкве. Куместаны редко встречаются в пище и поступают в организм только во время метаболизма в кишечнике. Поэтому для обеспечения надлежащего преобразования и всасывания необходима здоровая кишечная флора. Неблагоприятная еда, алкоголь, антибиотики или другие лекарства могут впоследствии негативно повлиять на функцию кишечника.

Фитоэстрогены при климаксе в продуктах

Соответствующие препараты изофлавона часто очень рекламируются в аптеках, но их эффект по сравнению с обычными гормональными препаратами все еще остается спорным. Дело в том, что к терапии жалоб всегда следует подходить комплексно, чтобы достичь наилучших возможных результатов, выходящих далеко за рамки простого подавления симптомов. Если мы сравним европейскую диету с азиатской, то не только заметно, что диета богата ферментированной соей (например, темпе, мисо, натто и шою), но также и то, что часто нет избытка мяса и молочных продуктов. Напротив, предпочтение отдается большому количеству овощей, рыбы и водорослей; еда сбалансированная, полезная и богатая растениями.

 Это не только защищает кишечник и позволяет ему чтобы нормально функционировать в пожилом возрасте, но также обеспечивает гораздо более высокое усвоение и преобразование питательных веществ, ферментов и вышеупомянутых фитоэстрогенов. Поэтому рекомендуется сбалансированная диета, богатая растениями, которая иногда включает органические соевые продукты, а также семена тыквы, семена льна и некоторые виды ягод.

Между тем, существует множество убедительных и строго научных исследований по многочисленным натуральным средствам. Помимо фитоэстрогенов из сои, семян и ягод, существуют и другие средства, которые естественным образом облегчают симптомы и при регулярном приеме могут привести в равновесие гормоны.

Ферментированная соя всегда предпочтительнее обычных продуктов, таких как тофу или соевое молоко. Причина — в процессе ферментации из бобовых удаляются естественные токсины, которые в противном случае могут пагубно сказаться на пищеварении и усвоении витаминов и минералов. Ферментированные соевые продукты намного легче перевариваются и, если их не употреблять в избытке, полезны для здоровья и гормонального баланса благодаря содержащимся в них ферментам.

Клопогон кистевидный

Прежде всего, всем известный черный кохош, который может эффективно противодействовать приливам и перепадам настроения. Их корни содержат большое количество эстрогеноподобных гормонов растений, которые известны своим регулирующим действием на женский метаболизм. Плацебо-контролируемое двойное слепое исследование показало, что ежедневное употребление 40 мг черного кохоша внесло значительный вклад в облегчение физических и психологических жалоб во время менопаузы, не вызвав нежелательных побочных эффектов.

Мака

Как показали интересные исследования, мака может оказывать чрезвычайно положительное влияние на энергетический обмен и гормональный баланс. В частности, женщины, которые чувствуют себя энергичными, истощенными и неэффективными во время менопаузы, могут извлечь выгоду из воздействия южноамериканского корня силы. Слабое либидо также устойчиво усиливается приемом мака, поэтому корень ценится в Южной Америке более 2000 лет и потребляется почти ежедневно. Всего 2 г чистой маки в день достаточно, чтобы сбалансировать гормональный фон.

Целомудренное дерево (перец монаха)

В научных исследованиях * перец монаха также оказался эффективным средством естественного повышения уровня прогестерона. Достаточно высокий уровень прогестерона так же важен, как и нормальный уровень эстрогена, но во время менопаузы снижается не только уровень эстрогена, но и уровень прогестерона. Оба гормона должны быть в равновесии, потому что это единственный способ обеспечить физическое и психологическое благополучие. Уровень пролактина естественным образом снижается с помощью монашеского перца, уровень прогестерона мягко повышается, и в результате эффективно повышается собственная выработка эстрогена организмом. 

Фитоэстрогены при климаксе видео

https://youtu.be/uieSYpNBFOU

Фитоэстрогены при климаксе помогут каждой женщине обрести комфортное состояние.