Головокружение перед месячными

Головокружение при месячных — чем оно может быть вызвано? Поскольку уровень гормонов колеблется в течение менструального цикла, для женщин естественно испытывать ряд физических и эмоциональных изменений. Эти гормональные изменения могут усугубить любые существующие заболевания, а также вызвать новые проблемы. У некоторых женщин во время менструации возникает мигрень, в то время как другие устают и испытывают сильное кровотечение. Некоторые женщины также испытывают головокружение. Причины головокружения при месячных — тема следующей статьи на womenzz.ru.

Головокружение при месячных: причины

Так много основных факторов могут вызвать у вас головокружение во время менструации.

1. Изменение гормонов

Гормональные изменения, происходящие во время менструации, могут вызвать всевозможные изменения в организме. У вас может отсутствовать аппетит и ощущаться слабость, что может повлиять на вашу голову и мозг, вызывая чувство головокружения. Вы также можете испытывать рвоту вместе с головокружением. Обязательно поговорите со своим врачом, если головокружение или другие симптомы ухудшатся.

2. Низкое кровяное давление

Вы, вероятно, почувствуете головокружение во время менструации, если у вас очень низкое кровяное давление или низкая частота пульса. Кровоснабжение мозга ограничивается, когда артериальное давление падает ниже определенного уровня. Этот недостаток питания может вызвать головокружение.

3. Побочные эффекты противозачаточных таблеток

Вы можете испытывать некоторые побочные эффекты от регулярного приема противозачаточных таблеток. Головокружение во время менструации является типичным. Некоторые женщины также могут испытывать такие симптомы, как рвота и тошнота. Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что прием противозачаточных таблеток является причиной головокружения и тошноты.

4. Анемия

Вы можете страдать от головокружения при месячных, если у вас анемия. Это означает, что у вас уже низкий уровень гемоглобина, который может снизиться во время менструации. Это часто приводит к головокружению, помутнению зрения и потере сознания. Проверьте уровень гемоглобина, чтобы убедиться, что это причина, по которой вы испытываете определенные симптомы.

5. Головокружение

Головокружение — это состояние, вам кажется, что ваша голова и тело находятся в постоянном движении. Это состояние развивается, когда вестибулярная система внутреннего уха не функционирует должным образом.

6. Мигрень

Довольно часто у женщин бывают приступы мигрени во время менструации. Это эпизодическое неврологическое расстройство может вызывать головокружение, трудности мышления, сильную головную боль, чувствительность к свету, тошноту и звук, а также ощущение покалывания. Эксперты считают, что гормон эстроген имеет связь с активностью мигрени.

7. Гипогликемия

Вы можете чувствовать головокружение во время менструального цикла из-за гипогликемии, состояния, которое развивается при низком уровне сахара в крови. Вы также можете чувствовать усталость и испытывать другие проблемы, такие как сильная тяга к сладкому, дрожь и потливость. Хотя гормональные изменения могут быть причиной изменения уровня сахара в крови, эксперты все еще ищут лучшее объяснение, чтобы установить прямую связь между гипогликемией и менструальным циклом женщины.

8. Фибромы

Фибромы — это нераковые новообразования, которые развиваются в матке. Фибромы могут привести к чрезмерным менструальным кровотечениям, которые могут привести к анемии. Чрезмерное кровотечение может привести к головокружению. Статистика показывает, что у 80% женщин к 50 годам развивается миома.

Примечание. Обязательно обратитесь к врачу, если у вас возникнет головокружение во время менструации, особенно если вы испытываете одни и те же симптомы в течение каждой менструации. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть другие симптомы наряду с головокружением, такие как мышечные боли, внезапная лихорадка и сильное кровотечение.

Головокружение во время месячных: что делать

Важно определить основную причину головокружения во время менструального цикла, но вы также можете улучшить ситуацию, попробовав некоторые простые домашние средства.

1. Дышите глубоко

Глубокое дыхание помогает предотвратить головокружение, посылая больше кислорода в мозг. Это также помогает расслабить нервную систему, чтобы уменьшить головокружение.

• Сядьте в удобное положение, положив одну руку на живот.
• Большим пальцем другой руки зажмите нос.
• С закрытым ртом и большим пальцем на одной из ноздрей вдохните через открытую ноздрю.
• Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на пару секунд, а затем медленно выдохните.
• Повторите 10 раз, чтобы почувствовать себя лучше.

2. Увеличьте потребление воды

Вы можете чувствовать головокружение, потому что ваше тело обезвожено. Вы можете решить эту проблему, увеличив потребление жидкости.

• Выпейте стакан воды, когда почувствуете головокружение. Обязательно выпивайте несколько стаканов воды в течение дня.
• Включите в свой рацион другие жидкости — вы можете выпить чашку травяного чая с небольшим количеством меда. Также помогают бульоны, супы и фруктовые соки.

3. Покушайте

Вы можете чувствовать головокружение, когда уровень сахара в крови падает. Это особенно актуально при диабете. В следующий раз, когда вы почувствуете головокружение, вы должны съесть что-нибудь. Не оставайтесь голодными в течение длительного времени, когда у вас месячные.

• Перекус, богатый углеводами, обычно помогает уменьшить головокружение.
• Ешьте фрукты с высоким содержанием воды, чтобы предотвратить головокружение.
• Выпейте небольшую миску йогурта с фруктами, чтобы почувствовать себя лучше.
• Наслаждайтесь жареными орехами, такими как грецкие орехи, кешью и т. д., чтобы повысить уровень сахара в крови.

Дополнительные советы для устранения головокружения при месячных

Вот еще несколько советов, которые помогут вам справиться с головокружением во время менструации.

• Не употребляйте сладкие напитки во время менструации, потому что это может привести к быстрому скачку уровня сахара в крови. Вы чувствуете головокружение, когда эти уровни резко падают.
• Попробуйте имбирный чай, чтобы успокоить желудок и предотвратить тошноту. Употребление имбирного чая во время менструации также помогает облегчить спазмы.
• Лежание в течение нескольких минут, когда вы чувствуете головокружение, улучшит ваше состояние. Обязательно выпейте стакан воды и сделайте несколько глубоких вдохов.

Советуем почитать: Понос перед месячными

Теперь вы знаете, чем может быть вызвано головокружение при месячных и как его устранить.