Масло лаванды свойства и примение

Регулярное нанесение масла лаванды на запястья или постельное белье может улучшить качество вашего сна. В исследовании Уэслианского университета для отслеживания циклов сна использовалось сканирование мозга. Результаты показали, что мужчины и женщины, которые употребляли масло лаванды перед сном, спали лучше.

Дальнейшие исследования с участием пожилых людей продемонстрировали прогресс в их режиме сна: брызги масла лаванды на их постельные принадлежности улучшили их регулярный режим сна. Кроме того, недавнее исследование показало, что аромат лаванды увеличивает время, которое вы проводите в состоянии глубокого сна, хотя эффекты были более значительными для женщин, чем для мужчин.

Масло лаванды уменьшает беспокойство

Данные свидетельствуют о том, что лаванда может уменьшить симптомы депрессии и тревоги, если принимать ее вместе с обычными лекарствами. Освежающий аромат снимает нервное истощение и возбуждение, одновременно повышая умственную активность. Лаванда хорошо растет в различных климатических условиях и проста в уходе. Попробуйте вырастить лаванду в своем саду, как естественное средство против беспокойства.

Масло лаванды улучшает качество кожи

Многие дерматологи считают, что масло лаванды является одним из самых эффективных масел для лечения проблемных кожных заболеваний, таких как прыщи, которые возникают, когда бактериальные инфекции возле кожных желез приводят к накоплению кожного жира под поверхностью кожи. Вяжущие свойства чистого масла лаванды препятствуют развитию бактерий, вызывающих первоначальную инфекцию. Добавление небольшого количества масла лаванды в крем или мазь для кожи может помочь уменьшить вспышки прыщей. В 2003 году медицинские исследователи обнаружили, что даже вдыхание эфирного масла лаванды приводит к уменьшению прыщей. Однако это лечение не для всех; нанесение лаванды на кожу может усугубить угревую сыпь или вызвать более заметные вспышки.

Масло лаванды лечит мигрень

Примерно 12 процентов населения США страдает от мигреней. Женщины в три раза чаще страдают от этого изнурительного состояния, чем мужчины. Исследование, опубликованное в «Европейской неврологии», показало, что вдыхание масла лаванды может безопасно уменьшить боль при мигрени. Другое исследование показало, что использование лаванды снижает частоту и тяжесть мигрени у субъектов. В следующий раз, когда вы почувствуете приближение мигрени, попробуйте нанести пару капель эфирного масла лаванды на верхнюю губу и виски.

Масло лаванды защищает от грибковых инфекций

Кандида — это разрастание дрожжей в кишечнике или репродуктивных органах, которое может вызвать расстройство желудка, снижение иммунитета и усталость. Исследование 2011 года обнаружило мощные противогрибковые свойства масла лаванды: оно защищает кожу и ногти от грибковых инфекций, таких как Candida albicans. Многие грибы приобрели устойчивость к противогрибковым препаратам, поэтому натуральные продукты, такие как масло лаванды, которое имеет минимальные побочные эффекты, могут помочь, борясь с устойчивыми к грибкам инфекциями, включая стригущий лишай и микоз, а также восстанавливая баланс бактерий в организме. Помните: масло лаванды нельзя принимать внутрь, а беременным и кормящим женщинам следует избегать его.

Масло лаванды уменьшает боль

Исследование 2005 года показало, что люди с артритом, которые вдыхали ароматическую смесь лаванды, эвкалипта и розмарина, испытывали меньшую боль, чем контрольная группа. Согласно исследованию 2013 года, эфирное масло лаванды может помочь облегчить боль после тонзиллэктомии. Детям, которые вдыхали запах лаванды, после операции потребовалось меньше обезболивающих, отпускаемых без рецепта.

Лаванда для легких

Масло лаванды полезно людям с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Масло лаванды действует как естественный антиоксидант, помогая организму бороться с прогрессированием ХОБЛ. Одно исследование показало, что у людей снижается уровень гормонов стресса после воздействия запаха лаванды. Стресс усугубляет ХОБЛ, а лаванда помогает бороться с повышением уровня кортизола.

Масло лаванды богато антиоксидантами

Свободные радикалы, такие как токсины, химические вещества и загрязнители, повреждают вашу иммунную систему и вызывают окисление внутри вашего тела. Свободным радикалам не хватает электронов, и они прикрепляются к здоровым клеткам, чтобы завершить связь. Этот процесс вредит здоровым тканям и вызывает болезнь. Антиоксидантные ферменты, особенно глутатион, каталаза и супероксид (СОД), являются защитой организма от повреждения свободными радикалами. Лаванда может увеличить количество антиоксидантов в организме.

Масло лаванды от диабета

Исследование на животных, проведенное в 2014 году, показало, что эфирное масло лаванды может уменьшить последствия диабета и даже помочь обратить его вспять, улучшив метаболизм жиров, стабильность сахара в крови и функцию почек. Результаты этого исследования интригуют, но необходимы более обширные исследования, чтобы понять всю способность лавандового масла в лечении симптомов диабета. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые или «альтернативные» лекарства в свой распорядок здоровья.

Эфирное масло лаванды является эффективным средством лечения заболеваний мочевыводящих путей и инфекций мочевыводящих путей, поскольку оно может стимулировать выработку мочи. Экстракт цветов также может уменьшить воспаление мочевого пузыря и болезненные спазмы. Однако не откладывайте посещение врача, если у вас проблемы с мочевыводящими путями.

Масло лаванды польза свойства