Когда на улице становится по-настоящему жарко, хочется пить не просто воду, а что-то более интересное и при этом полезное. Домашний лимонад с натуральными ингредиентами — отличная альтернатива сладким газированным напиткам. Особенно если в его составе — сочная клубника, свежий огурец и немного лимона. Такой напиток не только утоляет жажду, но и радует глаз, аромат и вкус.
Время приготовления: 10–15 минут
Уровень сложности: простой
Калорийность: около 25 ккал на 100 мл
Ингредиенты:
- Клубника — 200 грамм
- Свежий огурец — 1 шт.
- Лимон — 1 штука
- Свежая мята — несколько листиков
- Мёд или сахар — по вкусу
- Очищенная или минеральная вода — 1,5 литра
- Лед — по желанию
Как приготовить лимонад шаг за шагом:
1. Подготовка продуктов
Клубнику промыть, удалить хвостики. Крупные ягоды разрезать пополам. Огурец также хорошо вымыть и нарезать тонкими кружочками. Лимон обдать кипятком и нарезать дольками, не снимая кожуру — она придаст напитку особый цитрусовый аромат.
2. Смешивание
В большой кувшин или банку сложить все подготовленные ингредиенты, добавить мяту. Слегка подавить ягоды и дольки лимона ложкой, чтобы они начали выделять сок. Затем всыпать сахар или влить мёд. Залить холодной водой, тщательно перемешать.
3. Охлаждение и подача
Лимонад желательно настоять в холодильнике минимум 30–40 минут. Перед подачей положить в стаканы кубики льда и разлить напиток. По желанию украсить кружочками огурца, ягодами и веточками мяты.
Чем полезен такой лимонад?
- Клубника богата витамином С и антиоксидантами, укрепляет иммунитет.
- Огурец содержит много воды и способствует выведению лишней жидкости из организма.
- Лимон освежает, насыщает витамином С и придаёт напитку яркую кислинку.
- Мята тонизирует и освежает, особенно в летнюю жару.
- Мёд — натуральный подсластитель, который делает вкус мягче и приятнее.
Советы:
- Если нет клубники — замените её на малину, вишню или даже апельсин.
- Вместо сахара можно использовать сироп топинамбура или стевию.
- Для яркости вкуса и пользы можно добавить кусочек свежего имбиря.
- Чтобы сделать напиток газированным, используйте минеральную воду с пузырьками.
Варианты напитка:
- Лимонад с лаймом и базиликом — пряный и цитрусовый.
- С добавлением зеленого чая — мягкий, но бодрящий.
- Ягодный микс с огурцом — клубника, малина, черника.
- С розмарином вместо мяты — необычный, но очень ароматный вариант.
Почему стоит попробовать?
Этот лимонад — не просто напиток, а лёгкое витаминное угощение. Он подойдёт для детей и взрослых, поможет сохранить водный баланс в течение дня, особенно летом. Благодаря свежим натуральным ингредиентам, вы точно будете уверены в его составе.
Лимонад с клубникой и огурцом — это идеальный выбор для знойного дня. Приготовление займёт не больше 15 минут, а удовольствия хватит надолго. Попробуйте добавить свои любимые фрукты, травы или специи — и каждый раз вы будете получать новый, неповторимый вкус. А главное — такой напиток гораздо полезнее, чем готовые магазинные соки и газировки. Освежайтесь вкусно и натурально!
