Какие есть современные методы лечения ПМС? Можно ли от него избавиться полностью? В рамках Недели женского здоровья задали этот вопрос Елене Геллер, врачу акушеру-гинекологу, гинекологу-эндокринологу.
Предменструальный синдром — это не просто каприз. Это состояние, которое влияет на качество жизни, самооценку, работу, отношения и эмоциональное состояние. Но хорошая новость — ПМС лечится.
Какие симптомы должны насторожить?
• Резкие перепады настроения,
• Агрессия, раздражительность,
• Слёзливость,
• Нарушения сна,
• Отеки,
• Тяга к сладкому или солёному,
• Повышенная тревожность.
Эти симптомы могут начинаться за 2 недели до менструации или за 3–4 дня — у всех по-разному. И если вы каждый месяц вынуждены «переживать бурю» — это не норма. ⠀
Какие есть методы лечения?
1. Коррекция образа жизни: корректируете рацион, исключаете сахар и кофеин, следите за умеренной физической активностью и соблюдаете режим сна.
2. Фитотерапия и БАДы (только под контролем специалиста).
3. Гормональная терапия
(по показаниям).
4. Антидепрессанты и психотерапия
(при тяжёлых формах ПМС или ПМДР).
Что такое ПМДР? Предменструальное дисфорическое расстройство — это тяжёлая форма ПМС, которая требует участия психиатра. Женщина может испытывать настолько выраженные эмоциональные реакции, что это влияет на работу и повседневную жизнь. Важно не путать ПМС с ПМДР и не заниматься самолечением. ⠀
Можно ли избавиться от ПМС полностью?
Можно — при грамотной диагностике и комплексном подходе. Главное — не терпеть и не считать это нормой. Если чувствуете, что во второй фазе цикла «всё выходит из-под контроля» — не откладывайте визит к врачу. ПМС не должен управлять вашей жизнью.
