Почему отекают ноги у женщин

Причин отеков ног у женщин — не мало. Чаще всего на них жалуются люди, проводящие много времени сидя, но причин такого состояния больше. Игнорировать это не стоит, ведь отеки ног могут быть следствием более серьезных заболеваний и их регулярное появление требует консультации со специалистом. О чем могут свидетельствовать опухшие ноги? Почему отекают ноги у женщин — узнайте в следующей статье на womenzz.ru.

Что такое отек ног

Отек ног – результат просачивания воды из крови в ткани через стенку сосуда. Отек легко распознать, потому что сама нога или ступня выглядит больше, и может быть больно и трудно ходить, потому что кожа стягивается. Есть много причин для этого состояния, и если проблема не связана, например, с высокой температурой или диетическими ошибками, следует проконсультироваться с врачом.

Отекают ноги: причины у женщин

Отеки ног могут появиться как по банальным причинам, так и при тяжелых заболеваниях печени, сердца или почек, которые должны контролироваться врачами. 

Отеки также могут быть следствием дефицита белка в пище и общего неполноценного питания. Иногда лекарства также могут задерживать воду в организме, поэтому стоит проконсультироваться по поводу их применения с врачом и, по возможности, поискать заменители.

Какие еще есть причины отеков ног у женщин:

Тепло способствует отечности

Нагревание сильно расширяет кровеносные сосуды и облегчает прохождение воды. По этой причине при жаре могут образовываться отеки.

Слишком много соли и опухшие ноги

Избыток соли в рационе вреден, о чем говорят уже давно. Натрий увеличивает гидростатическое давление, что приводит к выходу воды из сосудов. Выделившаяся жидкость, оставшись в тканях, вызывает отеки, в том числе отекают ноги.

Слишком малое употребление воды 

Также употребление небольшого количества жидкости в течение дня и обезвоживание может вызвать отек. Возникает дисбаланс между гидростатическим давлением (оно обусловлено весом жидкости) и онкотическим давлением (на него влияют белки, находящиеся в плазме крови). В результате жидкость останавливается в межтканевых пространствах и возникает отек.

Побочный эффект гормональных колебаний

Колебания уровня гормонов, таких как прогестерон и эстроген, могут вызвать отек перед менструацией. Часто опухшие ноги, живот или лицо идут рука об руку с другими неприятными симптомами предменструальный синдром.

Опухшие ноги и варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен являются не только эстетической проблемой, но прежде всего проблемой здоровья. Мягкие и синие выпуклости появляются на коже, где проходят вены. При более запущенных формах заболевания они сопровождаются чувством тяжести к вечеру, болью в ногах, отечностью и зудом кожи. Варикозное расширение вен необходимо контролировать, чтобы предотвратить серьезные осложнения.

Отсутствие движения и отек ног 

Проведение многих часов в сидячем положении является частой причиной отеков. Отеки ног после дня, проведенного за компьютером, возникают из-за замедления кровотока и лимфотока в конечностях. Это, в свою очередь, способствует просачиванию жидкости в ткани и появлению отеков.

Лимфедема

Лимфедема, которая характеризуется отекают ноги, возникает в результате нарушения циркуляции лимфы. Проблемы могут возникнуть, когда рядом с лимфатическим узлом есть воспаление. Затем может образоваться застой лимфы, который через длительное время вызывает лимфедему. В случае лимфедемы рекомендуется использовать лимфодренаж ноги, как эффективное средство для снятия отечности.

Советуем почитать: Гормоны и мигрень у женщин

Отекают ноги: лечение для женщин

Если отеки ног не являются следствием болезни, с ними можно справиться домашними средствами. Простые советы помогут предотвратить и снять отек ног.

• Ограничьте или исключите соль.
• Пейте больше воды. Пейте воду регулярно, небольшими порциями в течение дня. Также можно пить травяные чаи, особенно скрапива, который является мочегонным средством и помогает избавиться от токсинов из организма.
• Ешьте свежие овощи и фрукты. Арбуз, дыня, ананас, виноград, огурец или петрушка обладают мочегонным действием и помогают вывести из организма лишнюю воду.
• Откажитесь от алкоголя – он вызывает отечность, потому что расширяет сосуды, и тогда вода из них проникает в межклеточное пространство.
• Занимайтесь спортом — если у вас нет возможности или времени для регулярных физических упражнений, прогуляйтесь по офису в перерыве между работой, откажитесь от лифта при подъеме по лестнице или от машины при пути на работу и с работы.
• В жаркую погоду убегайте от солнца, принимайте охлаждающую ванну и пейте воду в течение дня. Это должно быть облегчением.

Отек ног у женщин: когда обратиться к врачу

Когда отеки ног и отеки на других участках тела возникают часто, имеют массивный характер и сопровождаются другими симптомами, следует записаться на прием к врачу.

Однако срочная помощь может понадобиться, когда:

• после иммобилизации (например, длительного лежания, ноги в гипсе) возникает внезапный болезненный отек голени или всей ноги, а кожа на ней приобретает розово-синюшную окраску. Женщины, использующие гормональную контрацепцию, также подвержены риску;
• возникает внезапная одышка, боль в груди и/или кровохарканье.

Это опасные для жизни симптомы воспаления глубоких вен или легочной эмболии.