Польза чистки языка неочевидна для многих. Существует множество свидетельств, подтверждающих связь между тем, что люди едят, и их общим состоянием здоровья. Но хорошее самочувствие полости рта может играть более важную роль в системных и воспалительных заболеваниях, чем мы думаем. Поскольку бактерии, вызывающие заболевание десен, связаны с сердечными и другими проблемами со здоровьем, использование скребка для языка в сочетании с чисткой зубов может дать ряд преимуществ. Сегодня на womenzz.ru мы поговорим о том, в чем польза чистки языка.
Польза чистки языка
Уменьшение содержания натрия в рационе — один из лучших способов улучшить общее состояние здоровья, но если вы не в полной мере ощущаете вкус, отказаться от соли сложно. В исследовании 90 особей следующие рутины языка очистки, результаты показывают способность испытуемых на вкус соли усиливается . Использование скребка для языка для уменьшения толстого налета на небольших узелках, называемых сосочками, улучшает способность человека ощущать все вкусы, особенно соленый.
Летучие соединения серы
Этот серовато-белый осадок на языке обычно состоит из секретов, таких как постназальные отложения и мертвые эпителиальные клетки . Накопление способствует образованию VSC — летучих соединений серы, которые ответственны за большинство случаев внутриротового галитоза. Исследования показывают, что скребки для языка сокращают VSC на 75 процентов, в то время как зубная щетка избавляется только на 45 процентов.
Чистка языка избавляет от бактерий
Цвет языка говорит о вашем здоровье гораздо больше, чем вы думаете. Язык с белыми кремовыми прожилками или пятнами с консистенцией, похожей на творог, может быть источником инфекции орального кандидоза , также известной как оральный кандидоз . Эта грибковая инфекция может потребовать лечения по рецепту, но ее легко предотвратить, регулярно соскабливая язык.
Чистка языка полезна и детям
Хотя многие ассоциируют чистку языка со взрослыми, дети также могут извлечь пользу. Стрептококки Salivary mutans , SMS, являются бактериями, которые особенно хорошо прикрепляются к поверхности детских зубов , что приводит к их разрушению. Одно исследование детей, которые использовали скребки для языка два раза в день в течение трех недель, показало снижение количества колоний бактерий, что значительно снизило этот риск.
Чистка языка скребком: как часто пользоваться
Со временем все больше и больше стоматологов рекомендуют соскабливание языка в качестве регулярной части процесса гигиены полости рта. Вопрос в том, где в вашем распорядке добавить этот шаг. Большинство экспертов рекомендуют использовать скребок для языка после чистки зубов щеткой, полоскания и зубной нити. Обязательно промойте язык после соскоба.
Как очистить
Все скребки для языка имеют одинаковую базовую конструкцию, обычно перевернутую U-образную форму, что позволяет им очищать большую часть языка за один раз. Высуньте язык и поместите скребок как можно дальше назад, но не так далеко, чтобы это могло вызвать кляп. Слегка надавив, потяните его к передней части языка. Повторите этот процесс столько раз, сколько потребуется.
Пластиковые скребки для языка
Хотя может показаться, что скребок для языка — недавнее изобретение, его использование насчитывает не менее 6000 лет. Люди в древней Индии, Африке и Аравии использовали материалы того времени , в том числе китовый ус, слоновую кость и некоторые металлы. Согласно Аюрведе — традиционной индийской медицины — соскоб определенный участок на языке может стимулировать двоеточие .
Пластиковые скребки для языка есть везде. Обычно они мягкие, что обеспечивает более плавный процесс соскабливания. Поскольку они сделаны из одноразового пластика, они легко выходят из строя. Срок их службы составляет от трех до четырех месяцев, а это значит, что их можно менять одновременно с зубной щеткой.
Металлические скребки для языка
https://youtu.be/6Nr5V9x8wZE
Есть два популярных типа металлических скребков: медные и нержавеющие. Медь — это естественная антимикробная поверхность, которая убивает патогенные бактерии, дрожжи и вирусы при контакте, что делает ее более желательным материалом. Хотя этот вид скребка служит годами, он тускнеет после определенного момента и стоит дороже. Нержавеющая сталь не тускнеет, гигиенична, долговечна и легко чистится.
Чистка языка польза и вред
По поводу соскабливания языка есть как минимум две проблемы. Первый — вызвать рвотный рефлекс и рвоту из- за того, что скребок заходит слишком далеко назад. Чтобы избежать этого, постепенно опускайте скребок настолько, насколько это удобно. Вторая проблема — порезание языка, особенно при использовании металлического скребка с более острым краем. Это может повредить вкусовые рецепторы, поэтому всегда будьте осторожны.
Польза чистки языка очевидна! Будьте здоровы!
