Польза мелатонина в таблетках доказана многочисленным исследованиями. Мелатонин — это гормон, который вырабатывается шишковидной железой. Вы, наверное, уже знаете, как мелатонин помогает от сна. В некоторых случаях, когда у людей есть проблемы со сном, может помочь прием добавок мелатонина. Однако это не единственная польза для здоровья от этого гормона. Польза мелатонина для здоровья — в следующей статье на womenzz.ru.
- Мелатонин в таблетках лечит ГЭРБ и изжогу
- Мелатонин для профилактики и лечения мигрени
- Мелатонин для здоровья сердца
- Мелатонин поможет предотвратить диабет
- Таблетки мелатонина для глаз от дегенерации желтого пятна
- Мелатонин снимает тиннитус
- Мелатонин поможет вылечить рак груди
- Мелатонин предотвратит рак простаты
- Мелатонин в таблетках поможет снять стресс
- Повысьте иммунную систему с мелатонином
- Польза мелатонина в таблетках отзывы врачей
Мелатонин в таблетках лечит ГЭРБ и изжогу
Знаете ли вы, что мелатонин может подавлять кислотность желудка? Он также может защитить пищевод от воздействия кислоты желудочного сока. Если вы испытываете изжогу от умеренной до тяжелой, вам может помочь мелатонин. Хотя необходимы дополнительные исследования, исследования показывают, что мелатонин вместе с витаминами группы B и аминокислотами может улучшить симптомы изжоги лучше, чем блокатор кислоты Прилосек. Точно так же мелатонин — естественный, но эффективный метод лечения ГЭРБ. Поговорите со своим врачом о приеме многофункциональной добавки с витаминами группы B, аминокислотами и примерно шестью миллиграммами мелатонина примерно за 30–60 минут до сна для профилактики и лечения ГЭРБ.
Мелатонин для профилактики и лечения мигрени
Если вы испытываете головные боли, вам может помочь прием мелатонина. Неврология опубликовала исследование, которое показало, что прием трех миллиграммов мелатонина за 30 минут до сна может помочь уменьшить продолжительность мигрени, а также ее частоту. Хотя необходимы дополнительные исследования, мелатонин может стать ключом к избавлению от надоедливых головных болей.
Мелатонин для здоровья сердца
Прием мелатонина может помочь вашему сердцу. Исследования показывают, что он может помочь снизить уровень холестерина и артериальное давление. Обладая противовоспалительными свойствами и антиоксидантным действием, этот гормон может снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если у вас уже был сердечный приступ или остановка сердца. Поговорите со своим врачом о приеме трех миллиграммов мелатонина за 30-60 минут до сна.
Мелатонин поможет предотвратить диабет
Хотя большинство причин диабета 2 типа включают плохое питание и физические упражнения, семейный анамнез и избыточный вес, низкий уровень мелатонина также может быть основной проблемой. В исследовании «Здоровье медсестер» участвовало 740 женщин; половина из них заболела диабетом между 2000 и 2012 годами, а другая половина — нет. У тех, кто не болел диабетом, уровень мелатонина в крови был заметно выше. Выделение недостаточного количества мелатонина ночью может удвоить ваши шансы заболеть диабетом.
Таблетки мелатонина для глаз от дегенерации желтого пятна
Обладая мощными антиоксидантными свойствами, мелатонин может помочь предотвратить дегенерацию желтого пятна. Он может защитить клетки сетчатки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Может помочь прием трех миллиграммов мелатонина перед сном в течение полугода. Исследование показало, что добавка позволяет оставаться стабильной резкости зрения. Следовательно, мелатонин может предотвратить ухудшение состояния сетчатки.
Мелатонин снимает тиннитус
Вы чувствуете гудение или звон в ушах? Это состояние известно как тиннитус. Хотя этот недуг со здоровьем обычно проходит, когда нервы привыкают, некоторые люди справляются с симптомами в течение длительного времени. В конечном итоге это может привести к депрессии или тревоге. Институт глаза и уха Университета штата Огайо провел клиническое испытание, в ходе которого проверялось влияние мелатонина на шум в ушах. Исследование показало, что прием трех миллиграммов мелатонина на ночь в течение примерно одного месяца значительно уменьшил симптомы шума в ушах. Медицинский факультет Вашингтонского университета обнаружил такие же результаты.
Мелатонин поможет вылечить рак груди
Женщинам с раком груди, которые безрезультатно принимают тамоксифен, химиотерапевтический препарат, также может помочь мелатонин. Добавление мелатонина в схему лечения может помочь уменьшить опухоли груди. Другие исследования показывают, что низкий уровень мелатонина коррелирует с более высоким риском рака груди. Обсудите риски и преимущества приема мелатонина со своим врачом.
Мелатонин предотвратит рак простаты
Есть несколько исследований, связанных с профилактикой мелатонина и рака простаты. Oncology Reports опубликовал исследование, в котором предположено, что мелатонин может значительно замедлить образование клеток рака простаты. Хотя требуются дополнительные исследования, у мужчин с более низким уровнем мелатонина может быть больше шансов заболеть раком простаты в течение своей жизни.
Мелатонин в таблетках поможет снять стресс
Во время стресса уровень гормона кортизола увеличивается. Мелатонин может помочь контролировать количество стимуляции, испытываемой организмом. Если вы чувствуете беспокойство, мелатонин может облегчить сопутствующие симптомы, такие как дневная усталость или ночная бессонница, а также чувство сонливости или беспокойства. Мелатонин может способствовать спокойствию и расслабленному настроению.
Повысьте иммунную систему с мелатонином
Как упоминалось ранее, мелатонин является антиоксидантом. Если ваше тело подозревает иммунодепрессивное состояние, мелатонин может стимулировать реакцию иммунной системы. Он также обладает противовоспалительными свойствами. Если вы имеете дело с острым воспалением, мелатонин усилит реакцию иммунной системы. Поговорите с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что в вашем организме достаточно мелатонина.
Польза мелатонина в таблетках отзывы врачей
Мелатонин в таблетках рекомендуется принимать по рекомендации врачей, но он действительно поможет вашему здоровью.
