Womenzz.ru знает, как важно нам, девочкам, чувствовать себя счастливыми. Привычки счастливой жизни может выработать каждая из нас, главное задаться целью и контролировать свое сознание. Можно делать простые упражнения, чтобы стать счастливой. Вначале вам придется немного поработать над своими мыслями, но потом жизнь наладится и окружающий мир будет вам казаться приветливым. Прочитайте эти маленькие уроки счастья для женщин, и у вас непременно все получится!
Привычки счастливой жизни
Быть счастливыми хотим мы все. А что такое счастье? Каждый объясняет для себя по-своему. Но можно сказать, что это такое ощущение гармонии внутри себя, гармонии с миром, со все вселенной. Это чувство великого блаженства.
Только мы почему-то его ищем где-то там, в будущем, не понимая порой, что вот оно счастье — «здесь и сейчас». Но как не упустить это неуловимое ощущение, как научиться жить в этом состоянии? Ведь наша суета сует каждый день добавляет нам забот и новых задач.
А вы попробуйте выработать в себе привычку быть счастливым несмотря ни на что, Попробуйте
нести в себе это ощущение счастья в жизни. Начните хотя бы с этого:
1. Думать позитивно.
Если думать , что все плохо, так и будет. Наше сознание так устроено, что воспринимает все наши мысли и утверждения абсолютно буквально. Причем, есть такая особенность, не замечать частицу «не». То, на чем сконцентрировано наше внимание и какими чувствами и эмоциями окрашены наши мысли — так и будет происходить в реальности. Происходит натуральная материализация наших мыслей.
Что же делать , чтобы наша реальность становилась такой, какой мы мечтаем ее видеть. Достаточно все го лишь выработать привычку думать позитивно.Это значит каждый раз, когда в вашей жизни что-то происходит, говорите себе:
«В моей жизни все складывается самым наилучшим для меня образом.»»Все — к лучшему.», Я — в безопасности», «Я доверяю жизни», Я под защитой Вселенной/Бога/Высших сил», «Мой мир заботится обо мне» (можете придумать себе свое другое позитивное утверждение).
Если вы будете каждый день себя в этом убеждать и в каждой проблемной ситуации вспоминать эти утверждения, если вы в это поверите, ваша реальность начнет меняться и вы забудете про состояние отчаяния и ненужности (проверено на личном опыте). Вы будете знать что, что бы ни произошло сейчас в данный момент, все может измениться — это просто очередной жизненный урок , а значит надо его пройти и идти дальше, не зацикливаясь на проблеме.
2. Самодисциплина. Что бы мы ни делали.
Не суди, да не судим будешь. Как много в этой фразе сказано. Мы привыкли на всех вешать ярлыки: этот жадный, она — стерва, семья идиотов и тому подобное… А особенно нашей критике подвергается наша собственная личность. Как же мы себя сами все время шпыняем за каждое съеденное пирожное, за сою вечную лень, за кривые ноги и плохое зрение. Мы как под лупой рассматриваем свою личность, пытаясь найти как можно больше изъянов. А потом наказываем себя, наказываем. Различными болезнями, сломанными ногами, порезанными пальцами. Наше тело в первую очередь страдает от наших наказаний. Занимаемся сначала самокопание, а потом самобичеванием. И чего нам не живется спокойно. Нам при рождении дано тело и душа, и как бы мы ни хотели, мы никак не сможем переселиться в другое тело.
Поэтому надо любить себя такими, какими мы есть, принять себя целиком и развивать свои сильные качества, чтобы быть счастливым гармоничным человеком.
3. Осознанность.
В этом слове заключено сразу несколько составляющих: Наблюдение за собой, внутренняя честность с самим собой, ответственность за все что происходит в вашей жизни. В се это в совокупности и создает внутри нас состояние осознанности. Когда мы наблюдаем за нашими мыслями, честно признаем их, понимаем откуда что берется, все причины и следствия наших мыслей и действий, все последствия сказанного, сделанного или просто подуманного, нам нужно только понять, мы сами в ответе за свою жизнь.
К сожалению большинство из нас просто «спит». Многое мы делаем автоматически, у нас у всех есть программа, заложенная с детства и навязанная обществом. Мы живем по ней и не думаем. А зачем? Мы же знаем схему наперед — родился, женился, работаешь, умер. И вопрос не в самой схеме, а в том КАК мы живем, что создаем вокруг себя, какие мысли питают нашу жизнь. А потом к концу жизни начинаем понимать, что и не жили вовсе, а так — существовали. Но мы сами в силах управлять своей жизнью, на то она нам и дана.
Просто нужно хоть иногда «просыпаться» и осознавать: а что я делаю в настоящий момент? а зачем я это делаю? к чему это может привести? Казалось бы три простых вопроса. А только мы их себе редко задаем, а если и задаем, то вряд ли честно отвечаем.
Так что, если анализировать происходящее станет вашей привычкой, то будет вам счастье!
4. Всё делать с удовольствием.
Это очень полезная привычка. С ее помощью можно очень сильно улучшить качество жизни, своей счастливой жизни.
Представьте себе самое простое дело: например, мытье посуды. Начните делать это с удовольствием, наполнять смыслом и думать о самом процессе, как о чем-то гениальном и великолепном, а не думать при этом как тяжела жизнь и почему я должен это делать, да как все надоело, то мир откликнется вам тем же. Как минимум, настроение ваше поднимется, а удовольствие от проделанной работе будет незабываемым. У вас будет ощущение, что вы только что горы свернули, самооценка поднимется на высокий уровень. Представили?
А теперь подумайте, как вы себя будете ощущать, если вы всё (ну или почти всё) будете ТАК делать, с удовольствием. Как думаете, изменится ли тогда качество вашей жизни?
5. Жить в настоящем моменте.
Это, пожалуй, самая полезная привычка. Учитесь быть здесь и сейчас, проживайте те эмоции, которые у вас возникают в той или иной ситуации. Не старайтесь запрятать злость, обиду, ревность, все равно потом это вылезет, только в самый неподходящий момент, и в более масштабном виде. Человеку дано испытывать разные эмоции, мы без этого не можем жить. А когда они загоняются внутрь, когда мы себе не позволяем плакать, например, в нас копится обида смешанная с чувством вины и самонаказанием. Оно нам надо?
Учитесь освобождаться от ненужного груза никому ненужных обид. Они, кстати, очень часто выливаются в тяжелые заболевания (организм не выдерживает такого внутреннего напряжения). Чтобы научиться концентрироваться на чем-то одном и научиться контролировать свои мысли можно попробовать выполнять специальное упражнение. Здорово помогает!
А также не забывайте смотреть вокруг — мир так прекрасен и многообразен!
Здесь, сейчас, в настоящем моменте. Посмотрите по пути на работу (вместо того, чтобы гонять в голове пустые мысли), как прекрасно утреннее небо, как приятно воруют голуби, сидя на проводах, как прекрасно, что вы сейчас все это видите!!!
Живите Здесь и Сейчас! И будьте счастливы!
