Привычки счастливой жизни: уроки и упражнения счастья для женщин

Привычки счастливой жизни для женщин

Быть счастливыми

Womenzz.ru знает, как важно нам, девочкам, чувствовать себя счастливыми. Привычки счастливой жизни может выработать каждая из нас, главное задаться целью и контролировать свое сознание. Можно делать простые упражнения, чтобы стать счастливой. Вначале вам придется немного поработать над своими мыслями, но потом жизнь наладится и окружающий мир будет вам казаться приветливым. Прочитайте эти маленькие уроки счастья для женщин, и у вас непременно все получится!

Привычки счастливой жизни

Быть счастливыми
А что такое счастье? Каждый объясняет для себя по-своему. Но можно сказать, что это такое ощущение гармонии внутри себя, гармонии с миром, со все вселенной

Быть счастливыми хотим мы все. А что такое счастье? Каждый объясняет для себя по-своему. Но можно сказать, что это такое ощущение гармонии внутри себя, гармонии с миром, со все вселенной. Это чувство великого блаженства.

Только мы почему-то его ищем где-то там, в будущем, не понимая порой, что вот оно счастье — «здесь и сейчас». Но как не упустить это неуловимое ощущение, как научиться жить в этом состоянии? Ведь наша суета сует каждый день добавляет нам забот и новых задач.

А вы попробуйте выработать в себе привычку быть счастливым несмотря ни на что, Попробуйте

нести в себе это ощущение счастья в жизни. Начните хотя бы с этого:

1.  Думать позитивно.

Если думать , что все плохо, так и будет. Наше сознание так устроено, что воспринимает все наши мысли и утверждения абсолютно буквально. Причем, есть такая особенность, не замечать частицу «не». То, на чем сконцентрировано наше внимание и какими чувствами и эмоциями окрашены наши мысли — так и будет происходить в реальности. Происходит натуральная материализация наших мыслей.

Что же делать , чтобы наша реальность становилась такой, какой мы мечтаем ее видеть. Достаточно все го лишь выработать привычку думать позитивно.Это значит каждый раз, когда в вашей жизни что-то происходит, говорите себе:
«В моей жизни все складывается самым наилучшим для меня образом.»»Все — к лучшему.», Я — в безопасности», «Я доверяю жизни», Я под защитой Вселенной/Бога/Высших сил», «Мой мир заботится обо мне» (можете придумать себе свое другое позитивное утверждение).

Если вы будете каждый день себя в этом убеждать и в каждой проблемной ситуации вспоминать эти утверждения, если вы в это поверите, ваша реальность начнет меняться и вы забудете про состояние отчаяния и ненужности (проверено на личном опыте). Вы будете знать что, что бы ни произошло сейчас в данный момент, все может измениться — это просто очередной жизненный урок , а значит надо его пройти и идти дальше, не зацикливаясь на проблеме.

2. Самодисциплина. Что бы мы ни делали.

надо любить себя
Надо любить себя такими, какими мы есть, принять себя целиком и развивать свои сильные качества, чтобы быть счастливым гармоничным человеком

Не суди, да не судим будешь. Как много в этой фразе сказано. Мы привыкли на всех вешать ярлыки: этот жадный, она — стерва, семья идиотов и тому подобное… А особенно нашей критике подвергается наша собственная личность. Как же мы себя сами все время шпыняем за каждое съеденное пирожное, за сою вечную лень, за кривые ноги и плохое зрение. Мы как под лупой рассматриваем свою личность, пытаясь найти как можно больше изъянов. А потом наказываем себя, наказываем. Различными болезнями, сломанными ногами, порезанными пальцами. Наше тело в первую очередь страдает от наших наказаний. Занимаемся сначала самокопание, а потом самобичеванием. И чего нам не живется спокойно. Нам при рождении дано тело и душа, и как бы мы ни хотели, мы никак не сможем переселиться в другое тело.

Поэтому надо любить себя такими, какими мы есть, принять себя целиком и развивать свои сильные качества, чтобы быть счастливым гармоничным человеком.

3. Осознанность.

В этом слове заключено сразу несколько составляющих: Наблюдение за собой, внутренняя честность с самим собой,  ответственность за все что происходит в вашей жизни. В се это в совокупности и создает внутри нас состояние осознанности. Когда мы наблюдаем за нашими мыслями, честно признаем их, понимаем откуда что берется, все причины и следствия наших мыслей и действий, все последствия сказанного, сделанного или просто подуманного, нам нужно только понять, мы сами в ответе за свою жизнь.

К сожалению большинство из нас просто «спит». Многое мы делаем автоматически, у нас у всех есть программа, заложенная с детства и навязанная обществом. Мы живем по ней и не думаем. А зачем? Мы же знаем схему наперед — родился, женился, работаешь, умер. И вопрос не в самой схеме, а в том КАК  мы живем, что создаем вокруг себя, какие мысли питают нашу жизнь. А потом к концу жизни начинаем понимать, что и не жили вовсе, а так — существовали. Но мы сами в силах управлять своей жизнью, на то она нам и дана.

Просто нужно хоть иногда «просыпаться» и осознавать:  а что я делаю в настоящий момент? а зачем я это делаю? к чему это может привести? Казалось бы три простых вопроса. А только мы их себе редко задаем, а если и задаем, то вряд ли честно отвечаем.

Так что, если анализировать происходящее станет вашей привычкой, то будет вам счастье!

4. Всё делать с удовольствием.

Это очень полезная привычка. С ее помощью можно очень сильно улучшить качество жизни, своей счастливой жизни.

Представьте себе самое простое дело: например, мытье посуды. Начните делать это с удовольствием, наполнять смыслом и думать о самом процессе, как о чем-то гениальном и великолепном, а не думать при этом как тяжела жизнь и почему я должен это делать, да как все надоело, то мир откликнется вам тем же. Как минимум, настроение ваше поднимется, а удовольствие от проделанной работе будет незабываемым. У вас будет ощущение, что вы только что горы свернули, самооценка поднимется  на высокий уровень. Представили?

А теперь подумайте, как вы себя будете ощущать, если вы всё (ну или почти всё) будете ТАК делать, с удовольствием. Как думаете, изменится ли тогда качество вашей жизни?

5.  Жить в настоящем моменте.

Учитесь освобождаться от ненужного груза никому ненужных обид
Учитесь освобождаться от ненужного груза никому ненужных обид

Это, пожалуй, самая полезная привычка. Учитесь быть здесь и сейчас, проживайте те эмоции, которые у вас возникают в той или иной ситуации. Не старайтесь запрятать злость, обиду, ревность, все равно потом это вылезет, только в самый неподходящий момент, и в более масштабном виде.  Человеку дано испытывать разные эмоции, мы без этого не можем жить. А когда они загоняются внутрь, когда мы себе не позволяем плакать, например, в нас копится обида смешанная с чувством вины и самонаказанием. Оно нам надо?

Учитесь освобождаться от ненужного груза никому ненужных обид. Они, кстати, очень часто выливаются в тяжелые заболевания (организм не выдерживает такого внутреннего напряжения). Чтобы научиться концентрироваться на чем-то одном и научиться контролировать свои мысли можно попробовать выполнять специальное упражнение. Здорово помогает!

А также не забывайте смотреть вокруг — мир так прекрасен и многообразен!

Здесь, сейчас, в настоящем моменте. Посмотрите по пути на работу (вместо того, чтобы гонять в голове пустые мысли), как прекрасно утреннее небо, как приятно воруют голуби, сидя на проводах, как прекрасно, что вы сейчас все это видите!!!

Живите Здесь и Сейчас! И будьте счастливы!

Автор: womenzz.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторское право © 2020 womenzz.ru | Дизайн ThemesDNA.com
top