- Некоторые пары предпочитают утренний секс вечернему. Почему? Он имеет ряд преимуществ для здоровья — как физического, так и психологического.
- Снижение стресса
- Способствует развитию креативности и производительности
- Легкость возбуждения
- Увеличение чувства осознанности
- Приоритезация секса
- Облегчение боли
- Заряд энергии вместо тренировки
- Укрепление отношений
Некоторые пары предпочитают утренний секс вечернему. Почему? Он имеет ряд преимуществ для здоровья — как физического, так и психологического.
Раннее пробуждение может стать ключом к продуктивному дню, предоставляя время для завтрака, дел или отдыха. При этом утренний секс улучшает настроение, снижает стресс и заряжает энергией.
Однако важно учитывать время подъема и планировать утро, чтобы избежать спешки. Гигиена также важна: душ или чистка зубов могут повысить уверенность и настроить на правильный лад.
Организму нужно время для адаптации утром, поэтому ранний секс может быть менее комфортным. Но утренний секс имеет множество преимуществ, включая сексуальное и психологическое удовлетворение. Независимо от времени суток, секс важен для настроения и отношений, и его польза зависит от индивидуальных предпочтений.
Снижение стресса
Утренний секс стимулирует выработку дофамина и окситоцина, улучшая настроение и снижая стресс. Это помогает легче справляться с проблемами в течение дня. Секс также помогает снять утреннюю тревогу и поддерживает позитивный настрой на весь день, — это подтверждает исследование «Полезен ли секс для здоровья? Национальное исследование влияния секса с партнером на риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых мужчин и женщин» 2016 года от Journal of Health and Social Behavior (JHSB).
Способствует развитию креативности и производительности
Секс уменьшает уровень кортизола, гормона стресса. Это освобождает разум для ясного мышления, повышает креативность и продуктивность.
Легкость возбуждения
Если вам или вашему партнеру трудно поддерживать эрекцию, попробуйте заниматься сексом по утрам. Уровень гормонов достигает в это время своего пика, что может облегчить возбуждение и сделать процесс более приятным и комфортным.
Увеличение чувства осознанности
Утро – время, когда вы еще не загружены делами. Можно полностью сосредоточиться на партнере, создать расслабленную обстановку и насладиться моментом.
Приоритезация секса
Жизнь часто напряженная, и вечером, когда дети спят, а дела выполнены, секс может казаться менее важным из-за снижения энергии. Однако утро приносит прилив энергии, делая секс более приятным и сосредоточенным.
Облегчение боли
Исследование «Влияние сексуального возбуждения на субъективную интенсивность боли при холодовом прессорном тесте у женщин» 2022 года от портала PLoS One показывало, что секс помогает уменьшить физическую боль. Это связано с уменьшением воспаления в суставах, что улучшает подвижность. Секс также может облегчить головную боль, снижая мышечное напряжение.
Заряд энергии вместо тренировки
Секс – отличная утренняя тренировка. Он улучшает кровообращение, заставляет сердце биться чаще и сжигает калории.
Секс, как и утренняя тренировка, улучшает кровообращение, заряжает энергией и сжигает калории. Это физическая активность, которая ускоряет сердцебиение и увеличивает приток кислорода, как любая кардиотренировка.
Укрепление отношений
Утренний секс укрепляет связь между партнерами через окситоцин, — согласно данным исследования «Полезен ли секс для здоровья? Национальное исследование влияния секса с партнером на риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых мужчин и женщин» 2016 года от Journal of Health and Social Behavior (JHSB).
Если нет желания, можно обниматься или целоваться. Эти действия тоже повышают уровень окситоцина.
Утренний секс может стать не только приятным началом дня, но и эффективным способом улучшения общего состояния организма.
