Самый фертильный день после месячных

Самый фертильный день после месячных Здоровье

Самый фертильный день после месячных — какой это? Если вы пытаетесь избежать беременности или пытаетесь забеременеть, следует узнать, какие самые фертильные дни после менструации. Это будет не так сложно, если вы хорошо знаете свой менструальный цикл. Узнайте, какие самые фертильные дни после месячных в следующей статье на womenzz.ru.

Самый фертильный день после месячных

День, когда женщина наиболее фертильна, приходится на день овуляции. Овуляция происходит примерно через 14 дней после первого дня менструального цикла, поэтому самый фертильный день — примерно через 8–10 дней после менструации (если менструация длится 4–6 дней), но если у вас длинные менструальные циклы, день, когда вы овуляция будет позже.

Поэтому вам нужно понять, какова продолжительность вашего цикла, и соответственно спланировать свой самый фертильный день. Ниже приводится руководство по фертильным дням после менструации в нормальном цикле, длина которого составляет 28 дней.

День  Фертильность
1-5 Менструальное кровотечение
6-9 Низкая фертильность
10-12 Относительно высокая фертильность
13-15 Самая высокая фертильность
16-19 Относительно высокая фертильность
20-28
 Фертильности нет

ПРИМЕЧАНИЕ

Фактическое окно овуляции наступает, когда яйцеклетка готова к оплодотворению. Это всего около 12-24 часов. Поскольку сперматозоиды могут сохраняться в женском организме в течение трех-пяти дней после полового акта, а яйцеклетка доступна в течение дополнительного дня, у вас есть примерно 5-7-дневный период времени, в течение которого вы фертильны.

Другие способы предсказать самые фертильные дни после месячных

Поскольку женский цикл не всегда составляет ровно 28 дней, и у многих женщин менструальные циклы нерегулярны, есть и другие вещи, на которые вы можете обратить внимание, чтобы определить, когда у вас овуляция. Такие вещи, как цервикальная слизь и базальная температура тела, могут помочь вам точно определить, когда у вас овуляция, чтобы вы могли забеременеть или избежать беременности, в зависимости от того, что вы ищете.

фертильный день после месячных

1. Наблюдайте за изменениями цервикальной слизи

Консистенция цервикальной слизи меняется на протяжении менструального цикла. После менструации в течение пяти дней у вас будет около 3-4 дней, когда у вас будет мало цервикальной слизи. Влажность слизи увеличивается с каждым днем, так что самый влажный день приходится на 9-й день цикла. Слизь на этой стадии легко узнаваема. Она должна быть прозрачной, эластичной, скользкой и иметь вид яичного белка. Вам нужен этот тип цервикальной слизи, чтобы сперматозоиды могли попасть в матку. Овуляция обычно происходит, когда у вас есть эластичная слизь в течение примерно 1-2 дней.

2. Запишите свою базальную температуру тела (БТТ)

Перед овуляцией температура вашего тела остается примерно такой же, если вы проверяете ее каждое утро перед тем, как встать с постели. Когда вы приближаетесь ко времени овуляции, может наблюдаться падение базальной температуры тела, за которым следует всплеск температуры после овуляции. Этот всплеск температуры указывает на то, что у вас только что произошла овуляция.

Вам нужно использовать специальный термометр базальной температуры тела, потому что этот тип термометра будет очень точным. Чтобы убедиться, что вы знаете свои самые плодородные дни после менструации, вот как вы должны использовать этот термометр:

  • Не вставайте с постели каждое утро до измерения температуры.
  • Используйте специальный термометр BBT, который может определять тонкие различия в температуре. Температура тела повышается всего примерно на 0,4-1 градус в момент овуляции.
  • Каждый день записывайте свою температуру в календарь фертильности, чтобы вы могли отслеживать изменения с течением времени.

Примечание:

Метод базальной температуры тела действительно хорошо работает только в том случае, если у вас есть время и мотивация измерять температуру каждый день в течение как минимум нескольких месяцев, чтобы убедиться, что вы знаете, что делает ваше тело каждый месяц.

Вы должны знать, что такие вещи, как путешествия, болезни, употребление алкоголя или наркотиков, могут повлиять на температуру вашего тела, что затруднит получение хороших показаний. Если у вас бессонница, это также может сбить вас с толку. Поэтому чрезвычайно важно выспаться как минимум три дня подряд, прежде чем использовать термометр BBT для точных показаний.

3. Используйте наборы для определения овуляции

Этот метод может быть дорогим, но обычно он довольно точен. Он доступен в большинстве аптек. Тест-набор показывает уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Применяя этот метод, вы можете определить пик лютеинизирующего гормона, то есть время овуляции. Набор для тестирования похож на тест на беременность, но вместо этого измеряет овуляцию.

4. Обратите внимание на боль в животе или кровянистые выделения

Некоторые женщины узнают, что у них овуляция, потому что во время овуляции у них возникает ноющая боль в области таза. Это может быть кратковременная боль или та, которая длится пару часов. У других женщин появляются кровянистые выделения во время овуляции, что облегчает распознавание того, когда они наиболее плодовиты.

5. Почувствуйте изменения в груди

Уровень прогестерона повысился во время овуляции. Увеличение прогестерона может привести к тому, что ваша грудь станет болезненной во время овуляции и в последующие дни. Это может произойти во время овуляции или после того, как вы уже овулировали. Если вы испытываете болезненность молочных желез, вероятно, у вас уже была овуляция или она в данный момент.

6. Проверьте шейку матки

На самом деле вы можете осмотреть шейку матки, чтобы увидеть, открыта она или нет, что также может помочь определить наиболее фертильные дни после менструации. Во время овуляции шейка матки будет немного более открытой, чем когда вы не фертильны. Сразу после менструации шейка матки будет свисать низко и будет казаться закрытой и твердой. Когда вы станете более фертильными, шейка матки поднимется и станет намного мягче.

шейку матки

Вы можете самостоятельно проверить шейку матки, убедившись, что ваши руки чистые и сухие. Следует поставить одну ногу на унитаз или на ванну. Вы также можете присесть на корточки, чтобы почувствовать шейку матки. Это похоже на насыпь или шишку, которая немного открыта. Проще всего проверить шейку матки сразу после остановки менструального кровотечения, и сложнее, когда шейка матки поднимается примерно во время овуляции.

7. Повышенное либидо

Если вам особенно хочется заняться сексом, это может быть связано с приближением овуляции. Во время овуляции у женщин наблюдается повышение либидо. В одном исследовании женщины отслеживали уровень лютеинизирующего гормона и уровень либидо. И это показало, что женщины чаще занимались сексом во время овуляции, вероятно, из-за всплеска ЛГ.

Теперь вы знаете, какой самый фертильный день после месячных.

Оцените статью
womenzz.ru
Добавить комментарий