Шотландский душ – один из видов массажа, получивший признание не только благодаря своим расслабляющим, но и лечебным свойствам. Правильно выполненный водный массаж приносит быстро заметные эффекты, особенно ценные при ишиасе или мышечных болях. Что такое шотландский душ — показания, польза, как проходит процедура шотландский душ, узнайте в следующей статье на страницах womenzz.ru.
Что такое шотландский душ
Шотландский душ – это водолечебная процедура, заключающаяся в обтекании тела струей воды переменной температуры. Эта процедура оказывает на организм успокаивающее и расслабляющее действие, расширяет сосуды, что оказывает на организм множество положительных эффектов.
Шотландский душ оказывает сильное воздействие на организм человека. Через действие воды на нервные окончания в коже они косвенно улучшают работу внутренних органов. Обливание кожи один раз холодной и один раз теплой водой вызывает попеременное сужение и расширение кровеносных сосудов. Струи воды стимулируют кровообращение в коже, что обусловливает ее более быстрое заживление, лучшее насыщение кислородом и питание.
Это положительно сказывается на улучшении состояния кожи, способствует устранению симптомов целлюлита. Водяные струи оказывают воздействие на более эффективное удаление токсинов и ненужных продуктов метаболизма и токсинов. Они также ускоряют метаболизм и сжигание жира.
Шотландский душ рекомендуется при:
- Хроническом ревматическом заболевании мышц и суставов;
- Радикулите и невралгии;
- Мышечных болях и растяжениях;
- Нарушения менструального цикла и пищеварения;
- Ожирении, повышенном уровене холестерина и триглицеридов;
- Мышечной перегрузке.
Шотландский душ: как проходит процедура
Лечение проходит в специальном помещении. Пациент стоит, имея возможность держаться за специальные обручи. Массаж обычно начинается со струи теплой воды с меньшим напором. Струи воды сначала стимулируют левую сторону тела, начиная снизу (от ступней вверх) и с внешней стороны.
В дальнейшем струя воды направляется обратно вниз по корпусу. Затем действие повторяется на правой стороне тела. Каждый сеанс повторяется в течение одного водного массажа дважды. После массажа рекомендуется отдохнуть полчаса. Процедура, повторяющаяся через день в течение 2 недель, дает наилучший эффект.
Как правило, один цикл включает распыление воды при температуре 40 °C в течение 1–2 минут и распыление воды при температуре 20 °C или ниже в течение 20–30 секунд. Важно закончить массаж холодной водой. Во время шотландского душа физиотерапевт избегает деликатных частей тела пациента, таких как голова, шея, эпигастрия, грудь и половые органы.
Советуем почитать: Узлы на щитовидке у женщин
Как подготовиться к шотландскому душу
К процедуре шотландского душа следует правильно подготовиться заранее. Следует принять ванну, удалить с тела лечебные кремы и ухаживающую косметику, снять украшения. Во время процедуры можно быть в тонких трусиках или купальнике.
В процедурный кабинет следует принести тапочки для бассейна и банное полотенце. Кожа на его теле не должна быть повреждена, иметь язвы или экземы.
Шотландский душ: противопоказания
Шотландский душ, несмотря на то, что он имеет много преимуществ для здоровья и красоты, не может быть выполнен для каждого пациента.
К основным противопоказаниям к применению процедуры относятся:
- Воспалительные процессы, острые инфекции и субфебрилитет;
- Варикозное расширение вен и тромбы;
- Гемофилия, склонность к гематомам и подкожным петехиям, кровотечениям и риск кровотечений;
- Заболевания сердца и системы кровообращения;
- Слабость и истощение организма;
- Повышенная нервная чувствительность;
- Гиперактивность;
- Трудный контакт с больным;
- Старость;
- Чрезмерная худоба.
Советуем почитать: Недержание мочи у женщин после 40
Теперь вы знаете, что такое шотландский душ и кому показана эта процедура.
