Почему появляются синяки после массажа

Синяки после массажа могут появиться по разным причинам. Практика массажа очень древняя. На протяжении последних столетий развивались различные техники, совершенствовалось и совершенствовалось искусство массажа. Глубокий массаж тканей — это форма массажа, при которой воздействуют на более глубокие ткани, а узлы или напряжение снимают с мышц и соединительной ткани или фасций. Есть много преимуществ, которых можно достичь с помощью глубокого массажа тканей. Но иногда замечаются небольшие синяки после массажа. Почему появляются синяки после глубокого массажа, нормально ли то, что появляются синяки после массажа, узнайте в следующей статье на womenzz.ru.

Синяки после массажа — это нормально

Нет, синяки после массажа — это не нормально. Это случается иногда и в основном из-за повреждения кровеносных сосудов. При глубоком массаже тканей терапевт оказывает сильное давление на мышечные ткани.

Глубокий массаж тканей может быть немного дискомфортным из-за дополнительного давления, но он никогда не должен быть болезненным. Основная цель глубокого массажа тканей — облегчить боль, а не усилить ее. Неправильная техника может привести к травмам, которые могут привести к синякам.

Причины синяков после глубокого массажа

Во время глубокого массажа тканей массажист оказывает давление на глубокие мышцы и соединительную ткань под мышцами. Фасция иногда застревает, что приводит к образованию узлов, и требуется большое давление, чтобы ослабить или освободить эти узлы. Очень важно оказывать правильное давление и использовать правильную технику, чтобы избежать травм или синяков после массажа.

Иногда это дополнительное давление может привести к синякам. Синяки в основном возникают из-за:

1. Разорванные кровеносные сосуды

Синяки, которые иногда появляются после глубокого массажа тканей, возникают из-за скопления крови под кожей или внутри мышц. Тонкие кровеносные сосуды разрываются из-за давления, оказываемого во время массажа. Когда кровь собирается под кожей, это называется подкожным синяком, а когда она собирается внутри мышц, это называется внутримышечным синяком.

2. Медицинские причины

Некоторые люди более склонны к синякам, чем другие, и у них, как правило, появляются синяки после массажа. В основном это происходит из-за их тонкой кожи или хрупких кровеносных сосудов. Текстура кожи и хрупкость кровеносных сосудов зависят от многих факторов, таких как:

• Генетика;
• Возраст;
• Некоторые лекарства, такие как кортикостероиды и препараты для разжижения крови;
• Кровотечения или нарушения свертывания крови;
• Дефицит витаминов, особенно дефицит витамина С;
• Воздействие солнца и повреждение кожи солнцем;
• Определенные медицинские состояния, приводящие к тонкой и слабой коже.

У некоторых людей после массажа появляются синяки, и в этом случае необходимо изменить технику массажа. Вы можете обсудить с вашим мануальным терапевтом изменение формы массажа. Доступны различные формы массажа, в которых используется более легкое давление.

Не стесняйтесь сообщить массажисту, если у вас в прошлом были синяки после массажа или у вас обычно легко появляются синяки. Если на каком-либо этапе вы почувствуете боль, вы можете попросить их использовать более легкое давление.

Синяки после массажа: что делать

Если у вас появились синяки после массажа, лучшее, что вы можете сделать, это приложить к пораженному участку холодные компрессы или пакет со льдом. Это уменьшит кровоток в поврежденных сосудах и будет меньше кровотечения из них.  Это лучшая стратегия для первых 48 часов. После этого можно приложить горячий компресс. Будьте осторожны и не оказывайте чрезмерного давления на пораженный участок, так как это может усугубить травму.

Если область очень болезненна и нет облегчения после прикладывания пакетов со льдом, вы можете принять некоторые обезболивающие после консультации с врачом.

Если у вас есть какое-либо заболевание или вы регулярно принимаете какие-либо лекарства для разжижения крови и у вас появляются синяки после массажа, вам необходимо немедленно обратиться к врачу для срочной оценки.

Советуем почитать: Симптомы переизбытка магния в организме

Мифы, связанные с массажем

Существует много мифов о массаже — какие из них верны?

1. Миф 1: Массаж можно делать где угодно, все они одинаковые

Все виды массажа не одинаковы, и существует широкий спектр методов для лечения различных заболеваний. Массажи, предлагаемые в спа-центре, направлены на расслабление, в то время как массажи, проводимые в клиниках или больницах, могут лечить такие состояния, как боли в спине, мышечные спазмы и другие состояния. Очень важно пойти к обученному массажисту, чтобы получить максимальную пользу.

2. Миф 2: Основная цель массажа — расшевелить мышцы

Во время массажа задействуют не только мышцы. Целью массажа является снятие напряжения в мышцах, соединительной ткани и более глубоких структурах. Правильный массаж может улучшить отток лимфы и уменьшить накопление жидкости. Это также приводит к улучшению кровоснабжения и доступности большего количества питательных веществ.

3. Миф 3: Массаж эффективен только временно

Это распространенное заблуждение, что массаж дает только временное облегчение мышечной боли. На самом деле, хорошо обученный массажист может помочь вам улучшить вашу осанку, и после нескольких регулярных сеансов ваши мышцы будут перестроены, а проблемы, связанные с осанкой, будут решены.

4. Миф 4: Раковые клетки могут распространяться по телу при массаже

В нем нет абсолютно никакой правды. Раковые клетки не могут распространяться при массаже. Напротив, массаж, сделанный квалифицированным специалистом, может облегчить боль и дискомфорт у человека, проходящего химиотерапию или борющегося с раком.

5. Миф 5: Если массаж эффективен, после него вы будете чувствовать ломоту и боль

Основная цель массажа — облегчить боль, и неправда утверждение, что если после массажа нет боли, значит, он не был хорошим. Вы можете почувствовать небольшую боль после глубокого массажа тканей, но это совершенно нормально, если у вас нет боли после массажа.

6. Миф 6: Пить воду после массажа обязательно

Нет смысла пить большое количество воды после массажа, чтобы избавиться от выделившихся токсинов. Если у вас нормальные почки и печень, ваш организм сам о них позаботится. Пейте воду как обычно, и нет ничего плохого в том, чтобы выпить стакан воды, если вы чувствуете жажду после массажа.

Советуем почитать: Почему болит голова после плача

Теперь вы знаете, почему появляются синяки после массажа и что с ними делать.