Сок огурцов польза для здоровья

Сок соленых огурцов польза

Польза сока огурцов на первый взгляд неочевидна. В наши дни популярны соленые огурцы: около 245 миллионов американцев готовы их есть в 2020 году. Но остановитесь, прежде чем сок: у соленого сока тоже есть преимущества. Когда дело доходит до здоровья, сок из вашего любимого сэндвича, вероятно, не первое, что приходит на ум. Но, согласно научным исследованиям, маринованный сок обладает довольно впечатляющей пользой для здоровья. В следующий раз, когда будете открывать банку соленых огурцов, подумайте дважды, прежде чем слить остатки рассола в канализацию. Польза сока огурцов — тема следующей статьи на womenzz.ru.

Сок огурцов улучшит вашу тренировку

Маринованный сок является популярным напитком до и после тренировки среди профессиональных спортсменов, и на то есть веские причины. Исследование Национального института здоровья показало, что он улучшает как спортивные результаты, так и терморегуляцию, способность тела поддерживать свою внутреннюю температуру. Когда вы потеете, ваше тело теряет калий и натрий. Соленый сок содержит соль, которая помогает тканям удерживать воду после тренировки. Он также содержит уксус и хлорид кальция, которые способствуют усвоению минералов, истощенных при потоотделении. Результат? Лучшая производительность и более быстрое восстановление.

Сок соленых огурцов борется с мышечными спазмами

Согласно исследованиям, проведенным компанией Medicine and Science in Sports and Exercise, употребление маринованного сока останавливает мышечные судороги на 37% быстрее, чем вода, и на 45% быстрее, чем отсутствие жидкости . Более того, исследование показало, что участникам нужно было выпить только около трети стакана рассола, чтобы воспользоваться преимуществами снятия спазмов.

Сок соленых огурцов борется с мышечными спазмами
Употребление маринованного сока останавливает мышечные судороги на 37% быстрее, чем вода, и на 45% быстрее, чем отсутствие жидкости

Сок соленых огурцов помогает похудеть

Хотите сбросить несколько килограмм? Не ищите ничего, кроме ближайшей банки с рассолом. Ежедневная доза маринованного сока может снизить вес. Исследование в области бионауки, биотехнологии и биохимии показало, что уксус, который является ключевым ингредиентом маринованного сока, может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. По словам исследователей, уксусная кислота (AcOH), содержащаяся в уксусе, подавляет накопление жира в организме, нарушая способность организма расщеплять и поглощать калории из крахмала.

Сок огурцов помогает кишечнику

Ферментированные продукты, такие как уксус в маринованном соке, очень полезны для пищеварительной системы. Они стимулируют рост полезных бактерий и уравновешивают кишечную флору, что является отличной новостью для любителей солений, страдающих ВЗК. Некоторые исследования также показали, что маринованный сок замедляет опорожнение желудка, что дает желудку больше времени для расщепления пищи, прежде чем она достигнет тонкой кишки.

Сок огурцов помогает кишечнику
Ферментированные продукты, такие как уксус в маринованном соке, очень полезны для пищеварительной системы

Сок из огурцов помогает при похмелье

Вы выпили вчера вечером? Вы можете винить во многих симптомах, которые вы чувствуете на следующий день после выпивки, например, головную боль, усталость и головокружение, обезвоживание. Пусть вам на помощь придет скромная баночка с рассолом в задней части холодильника. (И нет, мы не говорим о том, чтобы приготовить себе мартини из маринованных укропов.) Рассол для солений содержит воду и натрий, которые облегчают симптомы похмелья, пополняя запасы электролитов и увлажняя ваше тело.

Сок из огурцов предотвращает симптомы ПМС

Так же, как глоток маринованного сока помогает предотвратить мышечные спазмы после тренировки, он также может помочь облегчить менструальные спазмы до и во время менструации. Хотя это средство не было тщательно изучено, некоторые женщины его используют. В качестве дополнительного бонуса маринованный сок — и сами соленые огурцы — являются низкокалорийным способом обуздать тягу к соли, связанную с ПМС, особенно по сравнению с другими пикантными закусками, такими как жареный цыпленок или картофельные чипсы.

Сок из огурцов предотвращает симптомы ПМС
Сок огурцов помогает предотвратить мышечные спазмы после тренировки, он также может помочь облегчить менструальные спазмы до и во время менструации

Сок из огурцов регулирует уровень сахара в крови

Невозможно переоценить опасность употребления слишком большого количества сахара. Высокий уровень сахара в крови может привести к диабету 2 типа и другим хроническим заболеваниям. А теперь хорошие новости: недавно исследователи обнаружили, что уксус может улучшить реакцию организма на инсулин, уменьшая потенциально опасные скачки сахара в крови. Исследование, опубликованное в Journal of Diabetes Research, показало, что когда люди с диабетом 2 типа пили небольшое количество уксуса перед едой, их уровень сахара в крови стабилизировался после еды.

Сок из огурцов убирает пятна от солнечного ожога

Маринованный сок из огурцов — хорошее домашнее средство от снятия боли от солнечных ожогов. Защитники метода считают, что соленая комбинация соли и уксуса — идеальная мазь после загара. Просто нанесите немного маринованного сока на пораженную кожу — очень осторожно — для почти мгновенного облегчения.

Конечно, соленый сок не заменит защиты от солнца. Когда речь идет о предотвращении необратимых солнечных ожогов и рака кожи, предотвращение солнечных ожогов — лучше любого лечения.

Сок из огурцов польза
Маринованный сок из огурцов — хорошее домашнее средство от снятия боли от солнечных ожогов

Сок из огурцов успокаивает боль в горле

Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале профилактической медицины, регулярное полоскание соленой водой не только облегчает симптомы простуды, такие как боль в горле, но также помогает от простуды и гриппа. Соленый сок, который в основном состоит из воды и соли, потенциально может предложить те же преимущества — с дополнительными антисептическими свойствами уксуса и специй.

Сок из огурцов как улучшить его вкус

Если вы не можете себе представить, что пьете соленый зеленый рассол прямо из банки, вот несколько способов улучшить его вкус:

  • Добавьте немного маринованного сока в свежие соусы, бутерброды, заправки для салатов и маринады. Его также можно использовать вместо уксуса во многих рецептах.
  • Откажитесь от сладких спортивных напитков. Вместо этого растворите треть стакана маринованного сока в большой бутылке с водой, чтобы пить до, во время и после следующей тренировки.
  • Охладитесь домашним эскимо из маринованного сока — любимым напитком профессиональных спортсменов.
  • Просто выпейте за один прием порцию маринованного сока размером с рюмку и покончите с этим.

Польза сока огурцов доказана! Применяйте его правильно!

Опубликовано в Еда

Автор: womenzz.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторское право © 2020 womenzz.ru | Дизайн ThemesDNA.com
top