Стресс и секс тесно связаны: стресс может влиять на качество сексуальной жизни, а секс может влиять на уровень воспринимаемого стресса. Страх перед сексом является важным элементом воздействия стресса на сексуальную дисфункцию. Интересно, что влияние стресса на либидо и сексуальную активность может быть кардинально разным. Так от чего это зависит? Влияние стресса на секс — тема следующей статьи на womenzz.ru.
Как стресс влияет на секс
Стресс может быть многоликим — он может иметь положительный эффект, т.е. мотивировать к действию, и негативный, т.е. отбивать охоту к любым видам активности, в том числе и к сексуальной. Негативное влияние обычно проявляется хроническим стрессом, возникающим, например, из-за тяжелого финансового положения или проблем на работе.
Тогда основная потребность, которую ищет человек, — это чувство безопасности, а не горячая сиюминутная страсть. А вот внезапный стресс, совершенно неожиданный, может подтолкнуть сексуальную активность дальше, ведь голова занята совсем другими делами.
И женщины, и мужчины могут проявлять нежелание к какому-либо сближению, что часто причиняет боль другому человеку, снижает его самооценку и привлекательность. У мужчин стресс может вызвать эректильную дисфункцию или проблемы с эякуляцией , а у женщин — трудности с достижением оргазма, мышечный спазм вокруг входа во влагалище и его сухость, что может вызывать сильную боль и повышать нежелание к половому акту.
Советуем почитать: Сексуальные фантазии у мужчин и женщин
Секс как способ снять стресс
Однако иногда стресс, как внезапный, так и хронический, усиливает половое влечение, поскольку для некоторых людей сексуальная активность может быть очень хорошим методом снятия негативных эмоций. Однако это действие может оказаться обманчивым. После забвения проблем на время возвращается осознание реальных проблем, а сексуальная активность, являющаяся прекрасным противоядием от всего, может привести к зависимости.
Неплохо, если ваше сексуальное влечение всегда направлено на вашего постоянного партнера. Хуже, если вы начнете искать утешение в объятиях случайных людей — а нежелательная беременность, венерические заболевания или чувство измены — лишь дополнительные проблемы.
Однако не следует забывать, что даже если мы верны нашему постоянному партнеру, он/она может жаловаться на то, что к нему относятся как к объективному и чувствовать себя объектом помощи. Непонимание во взаимном подходе часто вызывает дополнительные проблемы в отношениях, которые можно преодолеть путем честного разговора с объяснением поведения обеих сторон.
Стресс, гормоны и низкое либидо
Пролактин (сокращенно ПРЛ) — гормон, выделяемый гипофизом — считается причиной снижения либидо в состоянии хронического стресса. Уровни пролактина повышаются после оргазма, давая организму сигнал «стереть», временно замедляя половое влечение. Доказано также, что уровень пролактина повышается в ситуациях постоянного беспокойства, и это связано с взаимодействием с гормоном стресса кортизолом.
Повышенный уровень пролактина постоянно передает организму сигнал «удовлетворения», и, таким образом, либидо снижается. В проведенных исследованиях почти 90% мужчин с диагнозом гиперпролактинемия (повышенный уровень пролактина в крови) страдают половой дисфункцией, в том числе снижением желания заниматься сексом.
Однако обратной корреляции обнаружено не было, т.е. лишь менее процента мужчин, сообщивших о различных проблемах в сексе, были диагностированы с гиперпролактинемией. Это может свидетельствовать о наличии других причин проблем с сексуальностью, хотя и не исключает участия пролактина в этих нарушениях.
Советуем почитать: Секс Карецца
Стресс и страх секса
Стресс также можно понимать как боязнь секса. Это может быть связано с прошлым травмирующим опытом, таким как изнасилование и домогательства. Тогда необходима профессиональная психологическая помощь, поддержка со стороны партнера, понимание ситуации и терпение в переводе знакомства на другой уровень знакомства.
Страх перед сексом может возникать и по другим причинам:
- страх забеременеть,
- боязнь заражения венерическими заболеваниями,
- опасения общественного мнения.
Каждого из вышеперечисленных опасений по поводу секса можно избежать, используя соответствующие методы:
- контрацепция (например, гормональная),
- проведение соответствующих анализов и обследований на инфекционные заболевания,
- искренний разговор с психологом и принятие своих действий.
Стоит как можно скорее избавиться от страха и начать наслаждаться успешной сексуальной жизнью, что положительно сказывается не только на психическом самочувствии , но и на общем состоянии здоровья.
Что снижает стресс и увеличивает желание секса
Существует множество методов борьбы со стрессом, и стоит потратить время на то, чтобы найти лучший для вас. Физическая активность играет очень положительную роль в снижении беспокойства , и хотя секс также является физической активностью, этого метода снятия стресса следует избегать, так как он сопряжен со слишком большим риском:
- зависимость,
- относиться к партнеру объективно,
- эмоциональные проблемы.
Правильно сбалансированная диета и отказ от стимуляторов также важны. Недаром говорят, что в «здоровом теле здоровый дух», и нет ничего лучше внутреннего удовлетворения, которое выливается в интимную жизнь.
