Зависимость от мастурбации — как от нее избавиться и вредна ли частая мастурбация? Мастурбация является распространенным явлением, которое приносит много пользы для здоровья, включая, помимо прочего, снижение стресса и позволяет снять сексуальное напряжение. Исследования показывают, что женщины, которые мастурбируют, имеют более успешную сексуальную жизнь. Проблема возникает, когда мы становимся зависимыми от мастурбации. Узнайте на womenzz.ru, что такое мастурбация, каковы техники мастурбации, каковые причина частой мастурбации у женщин и мужчин. Также мы поговорим о том, как распознать зависимость от мастурбации и как от нее избавиться.
Что такое мастурбация
Мастурбация, также известная как мастурбация или самонасилие, представляет собой самостимуляцию собственных гениталий с целью достижения сексуального удовлетворения без участия другого человека. Мастурбация может происходить сознательно или во сне (во время эротического сна, вызывающего возбуждение). Онанизм чаще всего практикуется при повышенной половой возбудимости, при повышенном половом воздержании, а также в подростковом возрасте.
Мастурбация сопровождает большинство людей практически с самого начала жизни, хотя и меняет свои формы вместе с половым развитием человека и его личной ситуацией.
Первая мастурбация чаще всего происходит в возрасте от двух до трех лет и носит развивающий характер — изучение своего тела и доставление себе удовольствия. Эта форма обычно исчезает или существенно уменьшается, когда молодой человек поступает в начальную школу. Причина – снижение интереса к сексуальности в этот период.
Мастурбация у подростков
Мастурбация переживает свое второе рождение в подростковом возрасте. Исследования показывают, что в этот период мастурбируют от 60% до 90% мальчиков и от 1 до 40% девочек. Хотя эти результаты сильно различаются, обычно это связано со страхом перед оценкой или способом проведения опроса. Также разделились мнения о том, что девочки мастурбируют реже, а если и мастурбируют, то отчасти потому, что мальчикам приписывается такой тип поведения, а девочки могут воздерживаться от такого типа поведения, считая его неуместным для себя.
В этот период мастурбация приобретает новый смысл благодаря осознанию своего тела и знанию того, что такое секс, она становится сексуальной активностью. И у мальчиков, и у девочек он чаще всего выступает как сброс сексуального напряжения и первый сексуальный опыт.
Частая мастурбация в этот период обычно не вызывает беспокойства и пройдет с возрастом или с появлением постоянного полового партнера.
Мастурбация для взрослых
У взрослых мастурбация может появляться или исчезать. Тем не менее подавляющее большинство взрослых мастурбировали, мастурбируют или будут мастурбировать. Об этом свидетельствуют, например, исследования профессора Издебского — он показал, что более 52 % взрослых мастурбировали, из них 22 % продолжали заниматься этим видом деятельности.
Причины мастурбации взрослых:
- жизненная ситуация, например отсутствие партнера или удовлетворение или его отсутствие от сексуальных отношений с партнером/партнершей;
- общее состояние здоровья и самочувствие, например, если по каким-либо медицинским/психологическим причинам снижается желание секса, часто человек также отказывается от мастурбации, это связано со снижением либидо или неспособностью к половой жизни;
- иногда мастурбация может быть формой замещающего поведения и встречается у людей, которые ранее ею не пользовались, например, когда пара по какой-то причине долгое время разлучена;
- неспособность достичь оргазма с партнером.
Как правило, мастурбация призвана довести вас до оргазма в определенный момент времени и ничем другим не вызвана.
Мифы о мастурбации
Существует множество мифов о мастурбации. Большая их часть вытекает из религиозных верований и определенных запретов и предписаний, вытекающих из неполных знаний, которые следует усваивать из биологии или подготовки к семейной жизни.
- Мастурбация может заставить вас ослепнуть, заболеть всевозможными психическими и физическими заболеваниями — это, очевидно, неправда, никогда не было доказано, что мастурбация может вызвать какие-либо из этих проблем.
- Мастурбация может привести к потреблению спермы и невозможности иметь детей в будущем. Миф – сперматозоиды образуются «на лету» практически на протяжении всей взрослой жизни мужчины в процессе, называемом сперматогенезом.
- Интенсивная мастурбация вредит вашей сексуальной жизни во взрослом возрасте — это тоже неправда. Количество мастурбации в подростковом возрасте не влияет на сексуальное качество во взрослом возрасте.
- Мастурбируют только мужчины — это неправда, мастурбируют и женщины, хотя исследования подтверждают, что на самом деле они делают это реже, чем мужчины.
- Мастурбация людей, состоящих в стабильных отношениях, означает, что они недовольны своей близостью с любимым человеком – это неправда. Если наш партнер мастурбирует, давайте не будем принимать это на свой счет.
В чем польза мастурбации
Вокруг мастурбации возникло множество мифов, но это совершенно нормальное явление, сопровождающее людей на разных этапах их жизни. Онанизм не наносит вреда вашему психическому или физическому здоровью. Более того, исследования показывают, что мастурбация полезна для здоровья и может положительно повлиять на вашу сексуальную жизнь. Во время мастурбации увеличивается выработка гормонов, что положительно влияет на наш мозг. Это:
- пролактин. Облегчает засыпание и позволяет расслабиться;
- эндорфины. Они снимают напряжение и уменьшают чувство боли. Исследования показывают, что мастурбация может облегчить менструальные боли и мигрень;
- дофамин. Он активирует сферы в мозгу, отвечающие за чувство удовольствия.
Каковы другие преимущества мастурбации:
- мастурбация повышает уверенность в себе и позволяет излечить половые расстройства;
- достижение оргазма при стимуляции половых органов увеличивает секрецию организмом лейкоцитов, что повышает эффективность работы иммунной системы;
- женская мастурбация положительно влияет на мышцы тазового дна (мышцы Кегеля) и вагинальную смазку;
- у мужчин занятия мастурбацией улучшают качество спермы;
- некоторые исследования показали, что мастурбация в некоторой степени защищает мужчин от рака простаты.
Советуем почитать: Плюсы и минусы секса втроем
Зависимость от мастурбации — что это
Мастурбация сама по себе не приводит к телесным повреждениям или болезням. Однако есть определенные обстоятельства, при которых мастурбация может стать опасной. Мы говорим о пристрастии к мастурбации. Это психологическая проблема, требующая помощи специалиста. Человек, пристрастившийся к мастурбации, не в состоянии удержаться от этого.
Симптомы зависимости от мастурбации:
- Мастурбация становится самым важным занятием дня.
- Мастурбация практикуется от отдного до нескольких раз в день.
- Наркоман не может думать ни о чем другом, кроме мастурбации.
- Мысли о мастурбации губительно действуют на наркомана – он начинает пренебрегать своими домашними делами, работой и личной жизнью.
- Акты мастурбации происходят не только дома, но и на работе или в общественных туалетах.
- Мастурбация становится более привлекательной, чем обычный половой акт.
- Постепенно появляются соматические симптомы, в том числе: рассеянность, быстрая утомляемость, проблемы с концентрацией внимания, мышечные боли.
Частая мастурбация — последствия зависимости от мастурбации
Каждый оргазм, которого мы достигаем, вызывает резкое увеличение дофамина, нейротрансмиттера, который стимулирует центр вознаграждения мозга. Когда вы испытываете оргазм несколько раз в день, ваш мозг становится более устойчивым к дофамину. Для того чтобы испытать удовольствие, нужны новые, более сильные раздражители.
Аналогичный механизм наблюдается у наркоманов, которым по мере развития зависимости требуются более высокие дозы психоактивных веществ для достижения того же эйфорического состояния.
В случае компульсивной мастурбации наркоман может тянуться ко все более изощренным видам порнографии или заниматься рискованным сексуальным поведением (использование проституток, случайный секс), что несет в себе риск заражения венерическими заболеваниями. Следует также добавить, что за чувство побуждения к действию отвечает дофамин. Снижение чувствительности к этому передатчику приводит к постоянному ощущению усталости и снижению энергии. Поэтому пристрастие к мастурбации может стать причиной депрессии.
Советуем почитать: Многократный оргазм у женщин
Как избавиться от зависимости мастурбации
С зависимостью от мастурбации трудно справиться самостоятельно. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Сексолог поможет нам определить причину пристрастия к онанизму. Врач определит, является ли мастурбация заменой половой жизни, или же это способ справиться со стрессом или комплексами, чувством заниженной самооценки. Затем специалист покажет вам путь борьбы с негативными эмоциями, даст советы по сексуальной жизни и, при необходимости, назначит фармакологическое лечение.
Что мы можем сделать самостоятельно, так это реабилитацию, то есть полное устранение зависимости, например, поставив перед собой цель не мастурбировать в течение следующего месяца. В это время стоит контролировать свое самочувствие. В первые дни оно может ухудшиться, но через некоторое время настроение начнет улучшаться. Либидо и стремление к традиционному сексу также должны возрасти.
Переход к более активному образу жизни также полезен при лечении зависимости от мастурбации. Самый простой способ начать — это маленькие шаги и постепенное увеличение количества занятий. Заполняя свободное время занятиями, у нас остается меньше времени на размышления о зависимости. Спорт особенно рекомендуется, так как мы можем рассматривать его как альтернативную форму снятия напряжения.
Теперь вы знаете, как избавиться от зависимости от мастурбации. Будьте здоровы!
