Холестерин у женщин после 50

Холестерин у женщин с возрастом повышается. Холестерин является важным элементом для производства гормонов, витамина D и нормальной функции иммунной и нервной систем. Но избыток этого вещества приводит к сердечно-сосудистым и другим проблемам. Что такое «плохой» и «хороший» холестерин, норма для женщин после 50-ти, тема следующей статьи на womenzz.ru.

Что повышает холестерин у женщин

Холестерин пополняется из продуктов животного происхождения. Но это только 20 процентов. И 80 процентов вырабатывается организмом самостоятельно. Процент холестерина у женщин меняется с годами. Он может снизиться из-за диеты, исключающей животные жиры, что тоже плохо тем, что нарушается выработка женских гормонов.

Холестерин у женщин из-за разных факторов:

• беременность;
• лишний вес, регулярное переедание;
• курение, алкоголь;
• сидячий образ жизни;
• стресс;
• менопауза;
• заболевание поджелудочной железы;
• патологии почек, печени;
• диабет;
• длительный прием гормональных контрацептивов;
• хроническое высокое кровяное давление (гипертония);
• наследственность.

Питание играет большую роль. Продукты с антиоксидантными свойствами повышают уровень «хорошего» холестерина и снижают уровень «плохого».

Кстати, «плохой» и «хороший» холестерин — это вовсе не холестерин, а вещества, которые транспортируют его в клетки организма. Существует два типа транспортеров — высокой плотности (ЛПВП — «хорошие») и низкой плотности (ЛПНП — «плохие»). ЛПВП переносят холестерин по сосудам, не оставляя отложений.

Излишки холестерина просто выводятся из организма. ЛПНП также транспортирует вещество через тело. Но когда ЛПНП становится слишком много, в сосудах накапливается холестерин. Со временем холестериновые бляшки воспаляются, а кровеносные сосуды закупориваются.

Норма холестерина для женщин по возрасту

С возрастом уровень холестерина в организме женщины колеблется в сторону повышения. Но это не патология, если не выходит за рамки дозволенного. Избыток крови может сопровождаться симптомами, не связанными с избытком холестерина: головными болями, головокружением, чувством тяжести в ногах даже после небольшой нагрузки, появлением желтых пятен на коже и вокруг глаз. Между тем постоянный избыток холестерина приводит к инсультам, инфарктам и ишемической болезни сердца.

Нормальный холестерин у женщин от 40 до 50 лет

В раннем возрасте — до 35 лет — холестерин у женщины часто находится в норме, поскольку контролируется гормоном прогестероном. После этого снижается уровень прогестерона, теряется репродуктивная функция и возрастает риск повышения уровня холестерина. После 40 лет следует больше внимания уделять питанию, не реже двух раз в год проходить профилактический осмотр.

Нормальным у женщин после 40 лет считается от 3,9 до 6,18 ммоль/л «хорошего» холестерина и от 0,9 до 2,3 ммоль/л «плохого» холестерина. В такой пропорции отсутствует риск накопления жировых отложений в сосудах. Это означает, что даже когда они начинают формироваться, «хороший» холестерин их отображает. Таким образом поддерживается здоровый баланс.

Холестерин у женщин 50-60 лет

В этом возрасте, к сожалению, многие женщины набирают лишний вес. Это, в свою очередь, приводит к сбоям во всем организме. Уровень холестерина повышается. Уровень женщин старше 50 лет в норме составляет от 3,9 до 7,7 ммоль/л, этого достаточно для предотвращения образования холестериновых бляшек. Врачи советуют в этом возрасте есть меньше сладкого, мучного и жирных кислот.

См. также: Индекс холестерина у мужчин по возрасту в таблице

Холестерин у женщин после 60-ти лет

В этом возрасте нормальным можно считать уровень холестерина от 4,4 до 7,8 ммоль/л. После 71 года — с 4,0 до 7,2 ммоль/л В организме продолжаются процессы, приводящие к повышению обсуждаемого показателя. Необходимо следить за правильным питанием, избегать стрессовых ситуаций, передвигаться и контролировать уровень холестерина каждые 3-6 месяцев.

Кстати, в аптеках можно купить специальный прибор, например, АККУТРЕНД ПЛЮС, который позволяет определить уровень холестерина в крови. Устройство работает от батареек, результат получается через 180 секунд. Диапазон измерения холестерина составляет от 3,88 до 7,75 ммоль/л.

Он также измеряет количество триглицеридов, глюкозы и лактата. О результате можно судить по фотометрическому анализу света, отраженного от тест-полосок. Аппарат недешевый, в среднем 7 тысяч рублей, поэтому возможность покупки устройства оправдана не для всех.

Советуем почитать: Почему болит голова после плача

Таблица норм содержания холестерина по возрасту у женщин

В таблице показано, как увеличивается показатель холестерина у женщин с возрастом, что напрямую зависит от гормональной регуляции, ближе к менопаузе и особенно после ее наступления.

возраст	общий холестерин	ЛПНП	ЛПВП
30-35 лет	3,37 — 5,96	1,81 — 4,04	0,93 — 1,99
35-40 лет	3,63 — 6,27	1,94 — 4,45	0,88 — 2,12
40-45 лет	3,81 — 6,53	1,92 — 4,51	0,88 — 2,28
50-55 лет	4,20 — 7,38	2,28 — 5,21	0,96 — 2,38
55-60 лет	4,45 — 7,77	2,31 — 5,44	0,96 — 2,35
60-65 лет	4,45 — 7,69	2,59 — 5,80	0,98 — 2,38
65-70 лет	4,43 — 7,85	2,38 — 5,72	0,91 — 2,48
Более 70 лет	4,48 — 7,25	2,49 — 5,34	0,85 — 2,38

Расшифровка результата анализа крови на холестерин

Одним из самых надежных способов определения уровня холестерина в крови является биохимический анализ крови. Результаты отражаются на липидном профиле. Учитывается все: концентрация и наличие холестерина разных видов. К ним относятся общий холестерин и уровни липопротеинов высокой плотности, липопротеинов низкой плотности, триглицеридов и индекс атерогенности. Именно биохимический анализ крови, в отличие от общего анализа, дает полную картину возможного нарушения в организме, более развернутые и детальные показатели. Зная проблему, можно подобрать для нее правильное лечение.

Нормой холестерина в крови у женщин считаются следующие показатели:

• • уровень общего холестерина: 3,6-5,2 ммоль/л, высокий: 5,2-6,19 ммоль/л, значительное превышение — более 6,19 ммоль/л;
  • нормальный ЛПВП: 0,9-1,9 ммоль/л, а при снижении концентрации вещества до 0,78 ммоль/л риск развития атеросклероза увеличивается в 3 раза;

• норма ЛПНП: 3,5 ммоль/л, а превышение — больше 4 ммоль/л.

Сдавать анализы необходимо в специализированных лабораториях во избежание ошибок в результатах.

Как снизить уровень холестерина женщинам

Диета при повышенном холестерине является основным методом лечения. Необходимо полностью исключить из рациона такие продукты, как майонез, рафинированное масло и маргарин. Ешьте меньше жирного мяса и рыбы. Готовьте больше овощных и фруктовых блюд, добавьте в рацион чеснок, петрушку, чаще ешьте яблоки, виноград, апельсины, мандарины.

Советуем почитать: Сила женских чар

Обязательно делайте утреннюю зарядку, еще лучше – бегайте утром или вечером. Избавьтесь от стресса и эмоционального беспокойства.