Как пользоваться менструальной чашей

Как пользоваться менструальной чашей? Женщины годами используют прокладки и тампоны для сбора менструальной крови и защиты одежды от пятен. Менструальная чаша предлагает новую альтернативу любому из этих традиционных методов, и некоторые из этих чаш являются одноразовыми, а другие многоразовыми и долговечными. Как пользоваться менструальной чашей — узнайте в следующей статье на womenzz.ru.

Как пользоваться менструальной чашей

Чтобы понять, как пользоваться менструальными чашами, нужно сначала разобраться в их устройстве. Эти чашки имеют форму колокола с небольшой «ножкой», отходящей от дна. Менструальная чаша гибкая, так как изготовлена ​​из медицинского силикона.

Чаша вводится во влагалище, где собирается кровь. В течение дня вы снимаете его, опорожняете чашку, промываете ее, а затем снова вставляете. Хотя это только основы, есть более подробная информация о том, как использовать менструальную чашу, чтобы помочь вам подготовиться к ее первому использованию.

Шаг 1: Сложите и держите

Начните с мытья рук. Затем соедините стенки чаши вместе и сложите ее в форме буквы C. Для большинства женщин эта форма C облегчит введение менструальной чаши. Имейте в виду, однако, что у каждой женщины немного разная анатомия, поэтому может быть другая форма складывания, более удобная для вас.

Шаг 2: Держите мышцы таза расслабленными

Если ваши тазовые мышцы напряжены, вам будет сложнее вводить чашу или даже будет больно. Иногда полезно выполнять упражнения Кегеля, поскольку они позволяют расслабить мышцы таза по команде, например, когда вы вставляете чашу. Будьте терпеливы и помните, что чашу будет труднее всего ввести в первый раз. Если вы разочаровались, сделайте перерыв, а затем попробуйте еще раз.

Шаг 3: Устройтесь поудобнее

Для того, чтобы использовать менструальную чашу, вам нужно найти удобное положение. Некоторые женщины предпочитают вводить менструальную чашу, сидя на унитазе. Другие предпочитают сидеть на корточках в душе или ванне. Вы также можете попробовать встать, положив ногу на край ванны или унитаза, присесть на корточки спиной к стене или лечь, расставив ноги и подняв колени.

Шаг 4: Найдите шейку матки

Затем вам нужно ввести палец во влагалище, чтобы нащупать шейку матки. Это будет похоже на кончик вашего носа, и это мягкий, маленький выступ с углублением прямо посередине. Это помогает найти шейку матки, так как именно туда вы хотите направить чашу. Это предотвратит случайное прокалывание шейки матки с помощью чашки или использование пространства внутри чашки, поместив ее на шейку матки. Если вы не нашли свою шейку матки, не беспокойтесь. Вероятно, он высок и вряд ли вызовет проблемы. Вы также можете пропустить этот шаг и просто направить менструальную чашу на поясницу.

Шаг 5: Вставьте чашку

Теперь пришло время по-настоящему научиться пользоваться менструальной чашей. Вы хотите сложить его и держать в одной руке стержнем вниз. Раздвиньте половые губы, используя другую руку, чтобы найти вагинальное отверстие. Вставьте чашу под углом 45 градусов в направлении лобковой кости, а не прямо вверх. Чашка откроется, и вы должны продолжать нажимать на нее, пока не почувствуете себя комфортно. Основание чашки не должно выходить за пределы входа во влагалище.

Шаг 6: Убедитесь, что чаша полностью открыта

Если вы почувствовали или услышали хлопок, это говорит о том, что чаша полностью открылась. Если вы не заметили ни одной из этих вещей, вам нужно будет потянуться и ощупать основание чашки, чтобы убедиться, что оно овальное или круглое. Вы можете открыть чашу вручную, если это необходимо, или сделать это, вращая чашу по кругу, выполняя упражнения Кегеля или надавливая на часть стенки влагалища наружу с помощью пальца. Всегда следите за тем, чтобы вакуум был на месте, так как он удерживает чашку.

Шаг 7: Используйте не более 12 часов

Отличительной особенностью менструальной чаши является то, что вы можете использовать ее в течение двенадцати часов. Большинству женщин нужно опорожнить чашу только один раз утром и один раз вечером, но это зависит от человека. Возможно, вам придется опорожнять его чаще, в зависимости от вашего потока.

Шаг 8: Снимите чашку

Чтобы снять менструальную чашу, начните с надавливания вниз, используя мышцы, так как это толкает чашу дальше вниз. Продолжайте в том же духе, пока не дотянетесь до стержня, после чего вы сможете покачивать его вперед-назад и вниз. Когда сможете, возьмитесь за основание чашки, а не за ножку, и продолжайте вытягивать ее.

Многим женщинам проще сломать вакуум и достать чашку, сжав вазу. Всегда снимайте менструальную чашу в вертикальном положении, так как это уменьшает проливание. Если вы не можете удобно снять чашку из-за слишком широкого ободка, вы можете сложить чашку, прежде чем снимать ее. Снятие чашки над унитазом идеально, так как вы можете позволить ее содержимому вылиться сзади.

Менструальная чаша: преимущества

Теперь у вас есть четкое представление о том, как пользоваться менструальной чашей, но зачем ее использовать? Менструальные чаши лучше во многих отношениях; они помогают вашему бюджету, вашему телу и окружающей среде.

1. Лучше для органзма

• Они помогут вашему организму, так как тампоны могут вызвать дисбаланс рН и влажности влагалища. Это потому, что они поглощают 35% естественной влаги, а также 65% менструальной жидкости. Менструальные чаши не нарушают рН.
• Менструальная чаша также не осаждает никаких волокон на стенках влагалища, не связана с синдромом токсического шока и не содержит впитывающих гелей, дезодорантов или отбеливателей.
• Поскольку менструальные чаши, как правило, изготавливаются из медицинского силикона, они не будут вызывать раздражение, что делает их полезными для женщин с аллергией, экземой, молочницей или чувствительной кожей. Силикон не вызывает аллергии и производится из кремнезема, одного из самых распространенных минералов.
• Наконец, чаша помогает вашему телу, не поглощая ни один из его естественных защитных механизмов. Он позволяет слизистым оболочкам стенок влагалища сохранять свои защитные и очищающие функции.

2. Лучше для вашего бюджета и окружающей среды

Менструальная чаша точно так же поможет вашему бюджету и окружающей среде; это ограничивает отходы и количество расходных материалов для месячных. Некоторые исследования показали, что типичная женщина за свою жизнь выбрасывает от 125 до 150 кг аппликаторов, тампонов и прокладок. Поскольку менструальные чаши многоразовые, вам не нужно носить с собой запасные части или менять их так часто.

Теперь вы знаете, как пользоваться менструальной чашей и в чем ее преимущества.