Как убрать запах изо рта в домашних условиях? То, что вы едите, может оказать огромное влияние на ваше общее состояние здоровья, и именно поэтому вы можете решить многие проблемы со здоровьем, изменив свой рацион. Справиться с неприятным запахом изо рта непросто, но вы можете попробовать отличные продукты, чтобы получить хорошие результаты. Вы, конечно, можете использовать жевательную резинку, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, но это будет только временное лекарство. Узнайте на womenzz.ru, как убрать неприятный запах изо рта в домашних условиях и какие продукты помогают убрать запах изо рта.
Как убрать запах изо рта в домашних условиях
Пища, которую вы едите, может улучшить или усугубить проблему с неприятным запахом изо рта, поэтому вы должны быть осторожны в выборе продуктов питания. Вот некоторые продукты, которые могут помочь убрать запах изо рта.
Чай
С неприятным запахом изо рта можно справиться, выпив несладкий зеленый или черный чай. Чай может помочь, потому что он содержит антиоксиданты, называемые полифенолами. Эти антиоксиданты борются с вызывающими запах бактериями и помогают устранить неприятный запах изо рта. Зеленый чай обычно является лучшим вариантом, потому что он богат этими полифенолами. Эти полифенолы также эффективны против соединений серы.
Йогурт
Всего 150 гр несладкого йогурта в день помогут устранить сероводород изо рта и избавиться от неприятного запаха изо рта. Преимущества заключаются в том, что йогурт содержит активные культуры, такие как термофильный стрептококк и болгарская молочнокислая бактерия.
Эти хорошие бактерии помогают превосходить плохие бактерии в вашем кишечнике и улучшают пищеварение. Благодаря лучшему пищеварению у вас меньше шансов столкнуться с неприятным запахом изо рта. Йогурт также может помочь предотвратить накопление зубного налета, что также поможет справиться с неприятным запахом изо рта.
Палочка корицы
Ищете продукты, которые устраняют неприятный запах изо рта? Корица содержит эфирное масло, которое убивает вызывающие запах бактерии во рту. Хотя вам может быть трудно жевать палочку корицы, она действительно может помочь избавиться от неприятного запаха изо рта. Вы также можете воспользоваться жевательной резинкой с мятой или корицей, но обязательно выбирайте жевательную резинку, содержащую ксилит, потому что она помогает освежить дыхание.
Альтернативы сыру и молоку
Если в вашем рационе есть сыр, вы, скорее всего, будете чаще сталкиваться с неприятным запахом изо рта. Ваше тело расщепляет сыр, чтобы получить аминокислоты, которые могут вызывать запах серы. То же самое происходит, когда вы пьете молоко. Это происходит потому, что сыр богат аминокислотой метионином, тогда как молоко содержит большое количество аминокислоты цистеина. При расщеплении эти аминокислоты производят сероподобный запах, который способствует неприятному запаху изо рта. Поэтому важно искать хорошие альтернативы сыру и молоку. Овсяное молоко или рисовое молоко — несколько хороших вариантов.
Увеличьте потребление воды
Употребление большего количества воды предотвратит сухость во рту, что, в свою очередь, поможет предотвратить рост бактерий во рту. Кроме того, вы сможете избавиться от любых частиц пищи во рту, которые обеспечивают рост бактерий. Увеличение потребления воды также способствует выработке слюны, которая помогает поддерживать чистоту полости рта.
Яблоки
Некоторые исследования показали, что включение яблока в свой рацион может помочь уменьшить неприятный запах изо рта, особенно если вы едите его с чесноком. Другими словами, вы должны подумать о том, чтобы съесть яблоко после употребления пищи, богатой чесноком, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта. Яблоки содержат особые полифенолы, которые расщепляют соединения серы и предотвращают неприятный запах изо рта.
Ягоды
Ягоды также входят в число продуктов, устраняющих неприятный запах изо рта. То же самое относится и к дыням, цитрусовым и другим продуктам, богатым витамином С. Это в основном потому, что витамин С также действует как антиоксидант и предотвращает рост вызывающих запах бактерий во рту. Регулярное употребление ягод также может помочь предотвратить заболевание десен. Вам также следует увеличить потребление витамина С, если вы беспокоитесь о гингивите, который всегда является фактором, способствующим неприятному запаху изо рта.
Ешьте больше сырых продуктов
Чтобы вылечить неприятный запах изо рта, вам следует подумать о том, чтобы включить в свой рацион больше сырой пищи. Это означает, что вы должны есть больше сельдерея, моркови и других хрустящих фруктов и овощей.
Выбирайте органические продукты, чтобы обеспечить организм большим количеством клетчатки, которая поможет бороться с неприятным запахом изо рта. Употребление сырой пищи также может помочь удалить накопление зубного налета и уменьшить неприятный запах изо рта.
Включите травы в свой рацион
Вам нужно включить травы в свой рацион, чтобы поддерживать общее состояние здоровья. Иногда неприятный запах изо рта является результатом чрезмерного роста дрожжей, накопления тяжелых металлов или других токсинов в организме. Включение трав в свой рацион поможет вывести эти токсины из организма. Хороший вариант – крапива двудомная. Вы можете взять его в сыром виде или заварить чашку чая из крапивы. Он улучшает кровообращение, очищает кровь и выводит токсины из организма. Это также облегчает процесс выведения мочевой кислоты из организма, что также может помочь устранить неприятный запах изо рта.
Добавка с цинком
Наряду с употреблением в пищу определенных продуктов, которые устраняют неприятный запах изо рта, вы также можете рассмотреть возможность увеличения потребления цинка. Вы можете сделать это, принимая добавку цинка. Цинк необходим для поддержания здоровья ротовой полости без бактерий, поэтому многие средства для полоскания рта теперь также содержат цинк в качестве активного ингредиента. Цинк обладает антимикробными свойствами, а также нейтрализует вредные микробы. Наряду с приемом добавок цинка вы также можете есть такие продукты, как какао, семена тыквы, семена тыквы и мясные субпродукты, чтобы увеличить потребление цинка.
Теперь вы знаете, как убрать запах изо рта в домашних условиях. Попробуйте!
Советуем почитать: Заменитель сахар для выпечки
Как убрать запах изо рта в домашних условиях видео
Узнайте больше об устранении неприятного запаха изо рта в следующем видео.
