Как устранить сухость влагалища

Сухость влагалища — проблема многих женщин, но ее можно решить. Существует несколько натуральных средств от сухости влагалища. Эти средства помогают облегчить симптомы сухости влагалища, такие как зуд и боль. Сухость влагалища — что делать в домашних условиях, лечения сухости и зуда во влагалище в домашних условиях, тема следующей статьи на womenzz.ru.

Сухость влагалища

Сухость влагалища — это когда женщины испытывают зуд во влагалище и вокруг него. Пациенты испытывают боль и дискомфорт из-за сухости влагалища. Причиной сухости влагалища могут быть изменения гормонального фона, менопауза, побочные эффекты лекарств и грудное вскармливание. Врач диагностирует состояние путем физического осмотра и оценки истории болезни. Также может потребоваться гинекологический осмотр.

Сухость влагалища что делать

Существует несколько естественных средств от сухости влагалища. Это:

Диета

Диета играет важную роль в поддержании вагинальной смазки. Женщины должны соблюдать диету, богатую овощами и фруктами. Кроме того, вы также должны есть продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и фитоэстрогенами.

Упражнение

Регулярная физическая активность и упражнения играют важную роль в поддержании надлежащего кровотока и управлении уровнем гормонов. Изначально следует заниматься по 30 минут ежедневно 4-5 дней в неделю. Важно проконсультироваться с врачом, так как чрезмерные физические нагрузки также могут привести к сухости влагалища.

Отказ от средств личной гигиены

Необходимо избегать тех предметов, которые раздражают влагалище. Это еще больше ухудшит симптомы сухости влагалища. Средства личной гигиены, которые могут вызывать раздражение влагалища, могут содержать химические вещества и ароматизаторы.

Вагинальные увлажняющие средства

Женщины могут облегчить симптомы сухости влагалища с помощью вагинальных увлажняющих средств. Эти вагинальные увлажнители разработаны с учетом чувствительности влагалища. Избегайте использования увлажняющих средств, которые не предназначены для вагинального применения.

Используйте специальные смазочные материалы

Их важно использовать перед половым актом. Лубриканты на водной основе обеспечивают необходимую смазку во время полового акта и уменьшают дискомфорт из-за сухости влагалища. Однако использование смазок, содержащих глицерин или вазелин, нецелесообразно.

Выполнйте сексуальные действия

Регулярная сексуальная активность может улучшить здоровье влагалища. Сексуальная стимуляция во время полового акта улучшает кровоток и уменьшает сухость. Это также можно сделать с помощью механического устройства, например, вибратора.

Пробиотики:

Имеются сообщения о том, что пробиотики могут уменьшить сухость влагалища. Lactobacillus acidophilus помогает поддерживать здоровье влагалища. Они также снижают риск вагинальных инфекций.

Здоровый вес

Важно поддерживать здоровый вес, так как ожирение может увеличить риск сухости влагалища, особенно после менопаузы. Однако важно снижать вес медленно, так как быстрая потеря веса может усугубить симптомы.

Отдайте предпочтение хлопковому белью

Женщинам с сухостью влагалища или повышенным риском сухости влагалища следует отдавать предпочтение хлопковому нижнему белью. Синтетическое белье может раздражать влагалище и ограничивать поток воздуха.

Пейте больше воды

Употребление достаточного количества воды необходимо для поддержания баланса жидкости в организме. Кроме того, это поможет смазывать ткани и органы там, где это необходимо. Употребление достаточного количества воды также помогает транспортировать необходимые питательные вещества по всему телу.

Избегайте курения

Курение оказывает прямое влияние на здоровье влагалища. Курящие женщины подвержены повышенному риску развития сухости влагалища. Это связано с ограничением притока крови к влагалищу у курильщиков.

Натуральные масла

Это одно из самых эффективных средств от сухости влагалища. Использование натуральных масел может уменьшить симптомы сухости влагалища. Масло огуречника содержит гамма-линоленовую кислоту, которая уменьшает симптомы постменопаузы, такие как сухость влагалища. Также кокосовое масло улучшает уровень влаги во влагалище.

Витаминные добавки

Некоторые продукты, богатые витаминами и минералами, помогают уменьшить симптомы сухости влагалища. Витамин С, присутствующий в апельсинах, гуаве и брокколи, улучшает здоровье влагалища. Кроме того, витамин Е улучшает стабильность эстрогена и уменьшает симптомы сухости влагалища.

Травяные добавки

Некоторые травяные добавки также могут помочь уменьшить симптомы сухости влагалища. Льняное семя, облепиховое масло, шатавари, Agnus castus, окопник.

Важно ежедневно заботиться о здоровье влагалища. Тщательно выбирайте средства личной гигиены, чтобы избежать изменения рН влагалища. Не игнорируйте симптомы и при необходимости проконсультируйтесь с гинекологом.

Советуем почитать: Причины и лечение темной шеи

Лечение сухости влагалища в домашних условиях: вывод

Некоторые естественные средства от сухости влагалища включают травяные добавки, увлажнение, изменение образа жизни, такое как контроль веса, физические упражнения и отказ от курения, использование лубрикантов и повышенная сексуальная активность.

Сухость влагалища можно устранить! Будьте здоровы!